Túrós és tonhalas saláta - EDEKA recept

Túró, tonhal, báránysaláta, alma, sült dió, joghurtos mustáröntettel. Ízletes kombináció, és a túrónak köszönhetően friss és ízletes.

Értékelését elmentettük. Nagyon köszönöm!

A hivatkozás át lett másolva a vágólapra.

300 g tonhalkonzerv

1 csokor petrezselyem

4 evőkanál természetes joghurt

1 teáskanál dijoni mustár

1 teáskanál almaecet

300 g túró

150 g báránysaláta

A túrós és tonhalas salátához a tonhalat szükség esetén lecsepegtetjük, és villával durván elszakítjuk. Az almát mossuk, negyedeljük és magozzuk, majd csíkokra vágjuk.

A diót bevont serpenyőben pörkölje zsír nélkül minden oldalról aranybarnára, és készen álljon.

Hámozzuk meg a hagymát és vágjuk finom csíkokra. Mossa és szárítsa meg a petrezselymet, és vágja finom csíkokra. Engedje le a kukoricát.

Keverje össze az összes elkészített hozzávalót.

Az öntethez keverje össze a joghurtot a dijoni mustárral, almaecettel, sóval és borssal, ízlés szerint ízesítse. Mossa meg és forgassa meg a báránysalátát, és ossza fel tálkákra.

Rendezzük a túrós és tonhalas salátát, és öntsük vagy keverjük hozzá az öntetet és a túrót. Tálaljuk kenyérrel vagy köretként sült húshoz vagy halhoz. Fedezze fel a többi túrós receptünket is!

Referenciaösszeg egy átlagos felnőtt számára az LMIV szerint (8400 kJ/2000 kcal)

---