Túrós étrend Maggi 2 és 4 hétig tartó menü, receptek az egészségre kompetens ételekhez
A cikk szakembere
Nagy-Britannia volt miniszterelnökének, Margaret Thatchernek tulajdonítják ennek az élelmiszer-rendszernek a célját. Hogy használta-e, nem tudni, de a halál után újságjaiban találták meg. A politikus karcsú alakja mindenkit meggyőzött arról, hogy Thatchernek ilyen formái vannak, ezért az apró Margaret "Maggie" -nek hívta. Túrós diéta "Magi" - egyfajta fehérjetartalmú étrend, széles körben elterjedt az egész világon.
Tippek
Minden fehérjetartalmú étrendet úgy alakítottak ki, hogy elősegítse a fogyást. A "mágusokat" a harmónia megszerzésére is mutatják, túlsúlyosak, elhízottak - nemcsak esztétikai, hanem fizikai problémák is. Nemkívánatos hatása a test különböző funkcióira: a szívre, az erekre, az endokrin rendszerre, a mozgásszervi rendszerre számos kóros állapotot eredményez, beleértve a cukorbetegséget, agyvérzést, szívrohamot, anyagcserezavarokat, az ízületek és a gerinc betegségeit. A jó megjelenés és érzés vágya az a mozgatóerő, amely arra kényszerít, hogy szigorúan ellenőrizze az ételt. Ezenkívül olvassa el, hogyan kell helyesen elvégezni a böjtöt a túróhoz és a joghurthoz.
Általános információk túrós étrend Maggi
A "Maggi" étrendnek két típusa van - túró és tojás. Melyik a jobb? Ennek és a másik lehetőségnek a lényege a szénhidrátok és zsírok kizárása az étrendből, és a fehérjék segítségével a zsírok hasadásának reakciója a testben. Először a glikogént fogyasztják, majd felhalmozódik a zsír. Tojás - fehérjében gazdag, de nem mindegyik alkalmas a tk-ra. Allergiát okoz. Tehát ha 100 gramm túróra 1 tojást cserélünk, akkor a "Maggi" túrót kapjuk. Az ilyen étrend alapelvei egy bizonyos napi menü betartása, nagy mennyiségű inni való folyadék (a fehérjék asszimilációjához szükséges), bizonyos nyers gyümölcsök és bogyók korlátlan fogyasztása, jóllakottság túlevés nélkül.
"Maggi" túrós étrend 1 hétig
A "Maggi" kvarkdiéta minimális időtartama egy hét. Rájuk támaszkodva fontos, hogy ne figyeljünk a semmibe vétel különféle árnyalataira: ennél a kijelölt napon és ezen étkezésen kell ennünk, de főzéssel improvizálva kell inni 2 liter és még több vizet, testileg terhelni, 6x enni naponta, utoljára 2-3 órával lefekvés előtt.
Túrós diéta "Maggi" 2 hétig
A "Maggi" túrós étrend 4 hetet kínál, de kettőre csökkenthető. A napi reggeli 200 gramm túrót és különféle gyümölcsöket tartalmaz (a megengedett felsorolásból), harapnivalókhoz pedig egy adott nap termékei alkalmasak. Itt található a kéthetes étrend részletes menüje: