Túrós kesudió - reggel egészséges - recept!

Túró kesudióval és meggylekvárral

Túró kesudióval és meggylekvárral - sportos és egészséges reggel: A szállodákban és éttermekben sokat utazó, elismert ínyencként nem mindig könnyű megtalálni az alakjának megfelelő egyensúlyt. Gyakran egyszerűen a túl sok kalória és a kevés testmozgás okozza az enyhe túlsúlyt.

Mindenesetre tavaly is így volt, és az optimális formába való visszatérésért folytatott küzdelem nem volt könnyű. Jó táplálkozással, sok testmozgással és mértékkel még mindig működött. Ez idő alatt a túró nagy rajongója lettem.

Ez már nem bennfentes tipp a sportolók körében, fogyni vágyók esküsznek rá, főleg este, mert nem tartalmaz szénhidrátot és csak kevés zsírt. Ez jó és helyes, néhány dolog kissé furcsa ízű - de finom finomhangolással gyors és aromás ételeket lehet varázsolni.

A túró különösen előnyös az időhiányos emberek számára, mert legyen szó reggeliről, ebédről vagy vacsoráról - valami ízletes összerakása rendkívül gyors.

Mindenekelőtt azt tudom ajánlani, hogy jó minőségű terméket vásároljak. A szupermarketből érkező túró már nem kerül a tányéromra. Vásárolja meg attól a gazdától, aki frissen készíti, drága, de összehasonlíthatatlanul ízletes. A konzisztencia tekintetében nincs összehasonlítás a diszkontáló 0,49 centes kannáival. A zsírtartalom általában valamivel magasabb, 3 és 9% között lehet, de ez egyáltalán nem számít! Itt egy gyors recept, amelyet rendszeresen eszek reggel.

Hozzávalók: túró kesudióval és meggylekvárral

• 2 fő részére
• 500 gramm túró
• 30 gramm kesudió
• 2 kanál meggylekvár
• 4 evőkanál tej

Elkészítés: túró kesudióval és meggylekvárral

1. A túrót tejjel krémesre keverjük.
2. Minden gabonatálba tegyen 250 gramm túrót.
3. A kesudiót 3 percig sütjük a serpenyőben.
4. A túró tetejére cseresznye lekvárt teszünk.
5. Hozzáadjuk a kesudiót.
6. Élvezze az egészséges és ízletes!

Túró kesudióval és meggylekvárral reggelire

---