Túrós receptek 3 finom snack ötlet - CHIP

A túró alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú snackként használható. Itt kapsz 3 túrós receptet otthon főzni.

finom

Túrós receptek: mediterrán túró

Hozzávalók 4 fő részére: 400g túró, 4 paradicsom, bazsalikom, 1 teáskanál chia mag, só és bors ízlés szerint

  1. Mossa meg a paradicsomot és vágja apró kockákra.
  2. Ezután vágja fel a bazsalikomot.
  3. Keverjük össze a túrót a paradicsommal, a bazsalikommal és a chia maggal.
  4. Ízesítsük az edényt sóval és borssal, rendezzük el egy tálban, és élvezzük az uzsonnát.

Túrós tallér

Hozzávalók 4 fő részére: 1 lilahagyma, petrezselyem, 200 g túró, 40 g őrölt lenmag, 40 g őrölt mandula, só és bors ízlés szerint

  1. Vágja a hagymát kis kockákra, és apróra vágja a megmosott petrezselymet.
  2. Most tegye az összes hozzávalót egy tálba, és gyúrjon egy masszát egy keverő tésztakapcájával.
  3. Hagyja a masszát körülbelül 30 percig duzzadni szobahőmérsékleten.
  4. Ezután tallérokat formálunk a keverékből, és kb. 9 percre a sütőbe tesszük. Ez idő után fordítsa meg a sajt tallért és süsse további 9 percig.
  5. Végül tálaljuk a tallérokat.

Túró eperrel

Hozzávalók 4 fő részére: 1000g túró, 4 teáskanál cukor, 28 nagy eper és fahéj

  1. Keverje össze a túrót a cukorral egy tálban.
  2. Az epret negyedeljük és öntsük a túróra.
  3. Végül meghintjük fahéjjal ízlés szerint, és élvezzük az édes snacket.

Videótipp: Ezért ne vásároljon gyümölcsöt és zöldséget Dél-Európából

A következő cikkünkben arról olvashat, hogy mennyire egészséges a tejtermék túrója.