Twerk - mi ez, hogyan lehet megtanulni táncot

A cikk tartalma

Most sok táncstílus létezik, időszakosan új koreográfiai stílusok jelennek meg. Tanítják őket iskolákban és csoportos osztályokban a tornateremben, és vannak képzési videó órák is. Szinte minden ma tanított stílus megfelel a legújabb trendeknek. Például szinte minden iskolában megtanul twerket, mivel népszerűségének csúcsán van, sok lelkes kritikával bír, és a tanulni vágyók száma csak nő.

Ami siralmas

A kérdés megválaszolásához használja a fordítás szót. Angolból a twerkelés vagy a twerkelés lánytánc. Tánc közben a lányok nagyon ritmikusan és gyorsan mozognak, fenekükkel, ijesztően, fúvós zenével táncolni. De a fő technikákat nemcsak a fenékre, hanem az egész alsó testre is alkalmazzák: combok, fenék, lábak és az alsó has.

A tánc némi hasonlóságot mutat az afrikai táncok mozgásával. Ezért logikus, hogy a twerk a múlt század végén keletkezett Nyugat-Afrikában, és csak ezután kezdett terjedni, népszerűvé válni az Egyesült Államokban. Ez a szó a rap művészek szövegében hangzott el, a twerk elemeket klipekben reprodukálták. De a táncstílus igazi hírnévre tett szert a Twerk csapatának egy lánycsoportjának köszönhetően, twerkelésük tetszett a közönségnek, az irány egyre népszerűbbé vált.

Mi a különbség a twerk és a zsákmánytánc között

A twerk a zsákmánytánc másik neve. Eddig a fiatal tánc és a zsákmány ugyanazt a táncstílust jelenti. De még mindig van egy kis különbség. A twerk, ha a szó szerinti fordítást nézzük, azt jelenti, hogy "shake prey", de a buty dance már fordításban "dance prey". Tehát a twerk a butytánc egyik eleme - egy olyan tánc, amely magában foglalja mind a zsákmány, mind a láb, a csípő és a has mozgását...

Leírás

Twerk - mi ez? Sokan hallottak már erről a táncról, de nem mindenki érti meg azonnal, mi a fő jellemzője, a medence gyors mozgása mellett. Az első dolog, amire emlékezni kell, amikor twerket akarsz tanulni, az a fizikai erőnlét. Enélkül nehéz lesz a gyakori táncterhelés miatt. Ezenkívül a helyes és tiszta mozgásokhoz szükség van a fej és a fenék fejlett izmaira, amelyeket mindig fel lehet pumpálni a fiatal edzés megkezdése előtt.

Bármilyen edzés, de az itteni tánc nem lesz kivétel, bemelegítéssel kell kezdeni. Fontos felkészíteni szalagjait és ízületeit az intenzív erőedzésre. Ekkor nem áll fenn sérülés, rándulás veszélye. Az izmok felkészülnek és a mozgások hatékonyak lesznek. A jó felmelegedés érdekében kinyújtjuk az izmokat, a lábszalagokat, a feneket, jól megnyomjuk. Az edzés befejezése nem bemelegítés, hanem már nyújtás lehet.

Bemelegítés után megtörténik a táncmozdulatok gyakorlása. Ennek tartalmaznia kell a következő összetevőket: vibráció a fenékkel, rázás ("rázás"), csípő, a csípő és a hát alsó részének ("csípő") forgatása, a "szem" csípőjénél fogva. Ne feledkezzen meg a lábak helyes beállításáról sem - széles távolságban és térdre hajlítva. Ezek a mozgások jelentik az alapot, néhány alapvető elemet. Tudásuk nélkül nagyon nehéz lesz tovább tisztelni a készségeket.

Jó és rossz

A fizikai aktivitás előnyös a test számára. A táncoktatás és a twerkelés pozitív hatással van testünkre, egészségünkre. Itt vannak a twerk előnyei:

a belső szervek vérellátásának javítása;
az emésztési nehézségek eltűnése;
a szív- és érrendszer erősítése az ilyen nagy szívterhelés miatt;
a fájdalom enyhítése a menstruáció alatt;
megszabadulni a narancsbőrtől a mozgások sajátossága miatt: izgatás, forgatás;
a vérkeringés javítása a csípőízületben;
a bőr alatti zsírégetés a rendszeres véráramlás miatt.

A buti-táncból nem találtak kárt. Éppen ellenkezőleg, minden előnyével együtt emeli a hangulatot is. Egy ilyen tánc életképessége, energiája és szokatlan mozdulatai miatt biztosan nem lesz képes elkapni a melankóliát. Ezenkívül a twerkelés segít növelni az önértékelését, erősíti saját testének szeretetét, mert ez egy hihetetlenül szexi, őszinte stílus. Tehát ez a folyamat csak öröm.

Twerk profi

Ezt a táncstílust profi szinten követve a lányok versenyeken és versenyeken vesznek részt. Ott az elsajátítás nagyobb, mint az amatőr csizmáké. Az alap fiatalember mellett egy profi táncosnak el kell sajátítania egyéb összetett és érdekes trükköket, trükköket is. A táncosok egy lépéssel előrébb lépnek táncuk fejlődésében, ha felváltva mozgathatják a jobb és a bal feneküket, vagy összefonódhatnak a húrban.

Az amatőr táncban egy fiatal szakember amellett, hogy növeli az előadások összetettségét, figyelemre méltó a butytánc-előadó külső adatainak fontos szerepe miatt. Mivel a tánc Afrikából származott, a fő mozdulatok a medencéhez és a csípőhöz kapcsolódnak, ezért fontos, hogy a szakember jó fenékkel rendelkezzen ehhez a tánchoz. Ha örömükre abszolút bármilyen testalkatú lányok képesek erre, professzionális szinten, a fent említett szempont fontos.

Hogyan kell megtanulni táncolni

A legfontosabb dolog ebben a kérdésben a gyümölcsöző twerkórákra összpontosítani, a helyes és gyönyörű tánc megtanulásának vágyára. Milyen ajánlásokat lehet itt megadni? Itt van néhány közülük:

Tánctippek

Az összes twerk elem helyes végrehajtásához fontos, hogy kövesse az alábbi egyszerű javaslatokat:

Az első alapvető feltétel a váll szélességének elválasztása a lábaktól. Nem szabad szűkebb vagy szélesebb elhelyezni, különben az elemek végrehajtása helytelen lesz.
A twerk végrehajtása előtt gyúrja össze az izmokat, az ínszalagokat, hogy a test készen álljon a fizikai tevékenységre, és a munka eredményes legyen.
Előnyben kell részesíteni a rövidnadrágot - ezek segítenek meglátni a láb és a fenék izmainak működését, figyelemmel kísérni a mozgások helyes végrehajtását. Szélsőséges esetekben nadrágot viselhet.
Az edzés során össze kell gyűjteni a hajat, mert semmi sem vonhatja el a figyelmet a folyamatos táncbemutatóról.
Jó megoldás a térd megvásárlása a sérülések elkerülése érdekében. Különösen igaz ez a kezdőkre.
Otthon a képzést videoórákon végzik, az elemek kötelező fejlesztésével.
Amikor elkezd dolgozni a fal közelében lévő néhány szalagon, kövesse azokat a kezeket, amelyek biztosítják a stabilitásunkat. Szorosan a padlón kell állniuk, megakadályozva, hogy leessünk.

A végrehajtás módszerei

A zsákmánytánc előadásának többféle módja van. A twerk táncstílus lábakból, fenékből áll, ezeket a mozdulatokat különböző módszerekkel lehet végrehajtani. Három módszer a legnépszerűbb. Ez az elemek végrehajtása egy klasszikus guggolásban, a frizurával szemben a fodrász, a végrehajtás, amikor a kezek a földhöz vannak rögzítve. Ezek a módszerek jól kombinálhatók egyetlen táncban, de lehetséges csak egyet preferálni, csak a végleges változatban használni.

Érdemes ezeket a módszereket részletesebben leírni. Kezdje tehát hajlított lábbal. A legfontosabb itt a lábak helyes és stabil beállítása. Vállszélességre, lábujjakra kell helyezni őket. A térdek nem nyúlnak túl a zoknin, párhuzamosan a csípővel, ami nagyobb mértékben garantálja a testtartás stabilitását, többek között annak köszönhetően, hogy kezét csípőre teszi. Magukat a mozdulatokat hajtják végre: a feneket előre-hátra, jobbra-balra rázzák, a csípőt forgatják. Fontos, amint már jeleztük, figyelemmel kísérni a felső és az alsó test mozgásának eltérését.

A következő nézet sötét a falon. Kezdetben körülbelül fél méter távolságra állunk a faltól, hátat fordítva. Ezután tegye a tenyerét szilárdan a padlóra, teljesen rájuk kell támaszkodnia, és először fel kell emelnie az egyiket, majd a másik lábát, csak zoknival érintve. Már mindkettőt megemeljük, elrendezzük, térdre hajolunk. Ez a végrehajtási módszer nem alkalmas kezdőknek a megnövekedett fizikai aktivitás miatt. Többek között figyelembe kell vennie a kezek erejét és alkalmasságát, a felsőtest izmainak általános fizikai állapotát.

És végül ijedjen meg, amikor a lába és a karja a földön van. Az első helyzet az, hogy úgy álljunk, hogy a lábak egymással párhuzamosak legyenek, a vállak szélessége legyen közöttük. A következő lépés a kezek padlóra helyezése. Ha nem tudja teljes egészében betenni a tenyerét, akár ujjhegyeivel is megérintheti. A zajos elemek alkalmazása eltér a padló szokásos helyzetétől, mert itt a fenék és a csípő mozgása a hajlítás, a lábak meghosszabbítása és nem a hát alsó része eltérése miatt következik be...