Tzatziki, chips, mozzarella, surimi, hogyan lehet könnyű aperitifet készíteni

Fekete olajbogyó

Cékla chips

Zöld olajbogyó

chips

Megkezdődött az aperitif szezon és ezzel együtt a chips és az olajbogyó hagyományos orgiája. 5 tippünk, amellyel ünnepelhetsz anélkül, hogy félnél az alakodtól.

Elfelejteni:

Fekete olajbogyó

Préseléskor olívaolajat adnak, vagyis zsírosak.

Helyettesítjük:

Zöld olajbogyó

Az unokatestvérek kalóriájának fele.

Elfelejteni:

Ezen a néven valójában majonéz, egy csipetnyi tejszínnel és jó adag sóval ízesítve. Ami a halakban található omega 3-ot illeti, nyom nélkül maradtak.

Helyettesítjük:

Joghurt, uborka, egy csepp olívaolaj, egy ág metélőhagyma a kalciumban gazdag könnyű eredmény érdekében.

Elfelejteni:

A zsetonokat

Egy, aztán kettő, aztán három, és az egész csomag eltűnt. Több mint 500 kalória/100 g, ez nem megbocsátó. Nem beszélve az aránytalan sótartalmukról.