Uborka kalóriamentés - Élelmiszer-egészségügy
Az uborka ideális a fogyáshoz. Az uborka alig tartalmaz kalóriát. 100 gramm uborka csak 10 kalóriát tartalmaz és 95% -ban vizet tartalmaz. Ettől az uborka egészséges szomjoltó. A nyersen fogyasztott uborka, uborkalé vagy uborkavíz frissítő, sokkal egészségesebb és alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a gyümölcs vagy gyümölcslé. Nem számít, hogy uborkát, savanyúságot vagy savanyúságot eszel. Ezenkívül az uborka számos ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, és segíthet a napi vitaminigény kielégítésében.
Miért vagy itt?
"Szeretnék. "
Tudtad már?
1988-ban az EU bevezette az úgynevezett uborka rendeletet, amely meghatározta az uborka maximális görbületét. 2009-ben a rendeletet ismét megszüntették, hogy megmutassák az állampolgároknak, hogy az EU - mint oly gyakran vádolják - nem bürokratikus szörnyeteg. A legtöbb szupermarketben csak szabványosított uborkát találunk, mivel sok nagykereskedő továbbra is belsőleg használja a rendeletet.
Így eszel egy avokádót
Számos módszer létezik az avokádó elfogyasztására, amelyek eltávolítják a követ. Ezek a módszerek mindig kicsit attól függenek, hogy az avokádó milyen kemény.
Ha az avokádó már nagyon puha, akkor kissé nehezebb lesz késsel hámozni. Az avokádót fel tudja vágni, és kanállal eltávolíthatja a magot. Szakmai tippként az avokádó késsel is eltávolítható. Veszély: Ügyeljen arra, hogy az avokádót ne tartsa a kerek kezében.
Ha az avokádó még mindig viszonylag szilárd, késsel vagy hámozóval eltávolíthatja a héjat, és jobban megkapja az avokádó finom pépét. A legegyszerűbb és leggyorsabb módszer a héjat avokádó hámozóval eltávolítani. Ezek olcsók és nem áll fenn sérülés veszélye.
Avokádó hámozó
a biztonságos hámozás érdekében
10,94 € -tól
Ha kedveli és gyakran eszik avokádót, ne hagyja ki ezt a szép trükköt a konyhájához.
Az uborka széppé tesz
Külsőleg alkalmazva az uborka mindenféle bőrproblémában segít, A bőrre felvett uborka maszk felfrissíti, vitaminokkal és nedvességgel látja el a bőrt. Ha finomítja az uborkamaszkot joghurttal, ezek a sötét karikák és ráncok csökkenthetők és megelőzhetők. Az uborka azonban belülről is működik. Vízhajtó hatása miatt az uborka serkenti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Az uborkában lévő enzimek támogatják a sejtek megújulását a bőrben.
Az uborka összetevői támogatják a vesét, a hólyagot és a beleket
Az uborka erősen dehidratáló és vizelethajtó, mivel serkenti a hólyag és a vese aktivitását. Segítenek olyan anyagcserebetegségekben, mint a köszvény vagy a reuma. Az uborka feloldja a húgysavat is, amely aztán a vizelettel ürül. A pektin, egy másodlagos növényi anyag, támogatja a beleket, eltávolítja a szennyező anyagokat és megköti a koleszterint. Segít a székrekedésben is. Az uborka összetevői hozzájárulhatnak a bélbélés megerősítéséhez. Ez javítja az immunrendszert. Az uborkában lévő keserű anyagok serkentik a máj és az epe anyagcseréjét, és így pozitívan hatnak az emésztésre.
Keserű uborka a cukorbetegség ellen
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az uborka, különösen a keserű uborka, csökkentheti és szabályozhatja a vércukorszintet. A keserű uborka szaponinjainak súlycsökkentő hatása van. A rendszeres fogyasztás ezért előnyös a cukorbetegek számára. A vércukorszint mellett a zsíranyagcserét is pozitívan befolyásolja.
További linkek az uborka témában:
A herdhelden.com weboldalon talál egy finom uborkasalátát friss fűszernövényekkel
Következtetés az egészséges uborkáról
Az uborkának a lehető leggyakrabban szerepelnie kell az étlapon. Az uborka nagyon alacsony kalóriatartalmú, de ehhez képest sok tápanyagot biztosít. Az uborka ideális salátákhoz, de felhasználható levesekbe vagy köretként is. Nyáron a házi készítésű uborkalé friss gyógynövényekkel ideális szomjoltó. Az uborka pozitív hatással van a külső bőrünkre is, és segíthet a fogyásban.