Uborka szoptatással az első hónapban ez lehetséges vagy nem Illetékes a
Cikk orvosi szakértő
Az ápoló anyának szánt élelmiszert úgy kell megválasztani, hogy az megtöltse a testet a szükséges anyagokkal, stimulálja a laktációt és fenntartsa a baba normális emésztését. Ha a feltételek nem teljesülnek, a tej kevésbé bőséges vagy rossz minőségű lesz. Hogyan befolyásolják a legnépszerűbb zöldségek a folyamatot - az uborka? Milyen szoptatási időszakban adható uborka az anyának?
Lehetséges-e az ápoló anyának uborkát és paradicsomot venni?
Mielőtt bevinnék a nyers zöldségeket az étrendbe, az anyukákat a legnépszerűbbek érdeklik: uborka és paradicsom. Végül is az elfogyasztott zöldségek még aktívabban befolyásolják a gyermeket, mint az anya. Például, ha a friss uborka vizelethajtóként működik, a baba gyakrabban vizel. Ennek eredményeként a víz-elektrolit egyensúlya megváltozhat. És azok az anyagok, amelyek a paradicsomnak élénk színt adnak, allergiás veszélyt jelentenek a babára. Szedhet-e az ápoló anya uborkát és paradicsomot?
- Az uborka 90% vizet tartalmaz, a „száraz maradványok” vitaminok és nyomelemek. A fiatal zöldségfélékben több víz érett állapotban felhalmozza a pektineket és a rostokat. A fiatal vizelethajtóként működik, az előbbiek székrekedés esetén hasznosak. A zöld szín megerősíti az allergia minimális kockázatát.
A paradicsom hasonló összetevőkből áll; Az uborkával szemben a fő különbség a citrom- és almasav jelenléte a gyümölcsökben. A gazdag ásványi összetétel miatt a paradicsom különösen hasznos anyagcserezavarok, erek, szív, vese, ízületek betegségei esetén.
Az uborka lehet szoptató anya vagy sem, nehéz ezt egyértelműen megmondani. Minden a baba reakciójától függ. Ha egy kis adag, amelyet az anya reggelente használt, napközben nem okozott kólikát vagy allergiát a csecsemőben, akkor a zöldségnek szerepelnie kell a napi menüben.
A felhasznált zöldségek száma fokozatosan növekszik: legfeljebb 2-3 uborka és egy kis paradicsom. Ez a maximum, mert a paradicsomban lévő vörös pigment nagyobb adagban allergiás reakciót okozhat.
Adhatok anyámnak sózott uborkát?
Házi készítésű zöldségkészítmények, amelyeket általában "savanyúságoknak" hívunk, anélkül, hogy belegondolnánk, mennyi sót tartalmaznak valójában. És bár só nélkül nincs élet (nem véletlen, hogy a vér sós ízű), a túl sok sófogyasztás nem ismerhető el egészséges szokásként. Ezért az ésszerű kérdés, vajon az ápoló anya savanyíthatja-e az uborkát?
- Megfelelően sózva a téli uborka számára, az uborka nemcsak megőrzi a friss termékek hasznosságát, hanem új hasznos tulajdonságokat is szerez.
Különösen a tejsavnak köszönhetően javítják az emésztést, és a megnövekedett rost- és hasznos baktériumok hozzájárulnak a vastagbélgyulladás és a puffadás megszüntetéséhez. Az egyetlen hátrány, megkérdőjelezve, táplálhatja az uborkát vagy sem, - a sok só, tartósítószerként működik.
- Az uralkodó nézet, mintha a tej vastagabb lenne, mint a pácolt uborka, nem bizonyított. A só késlelteti a folyadékot, csökkenti az anyatej termelését és minőségét, amellyel összefüggésben hiányzik és a csecsemő alultáplált.
Ha az anya elviselhetetlen a sós uborka nélkül, akkor nem lehet többet inni: a só továbbra is megköti a vizet. A normális anyagcsere-folyamatok fenntartása érdekében az egyetlen megoldás más élelmiszerek nedosasaliválása. Tehát az anya nem utasíthatja el a savanyúságokat, és a baba sem marad éhes.
Lehetséges-e enyhén sózni az ápoló anyákat?
Az enyhén sózott uborka - és a rövid távú tárolásra szánt uborka - a neve ellenére is sok sót tartalmaz. Mindenesetre elegendő egy nőben egy gondolatot ébreszteni: az enyhén sózott uborka szoptathatja-e anyját, legalább egy kicsit, vagy kategorikusan nem?
- Ugyanolyan hasznos, mivel a friss zöldségek gazdagok, enyhén sósak is - zavartalan tárolásuk miatt. A ropogós uborka használata finom illatot kölcsönöz nekik, elősegíti a gyomornedv kiválasztását, gazdagítja a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek gyorsan felszívódnak. És ami a legfontosabb - nem tartalmaznak káros ecetet, mivel a tartósítószer a pácolás során képződött természetes tejsav.
Ennek ellenére minden savanyúság, beleértve az uborkát is, megköti a vizet és agalaktikát okoz - az anyatejtermelés teljes elzáródását. Ezért először nem kívánatosak az ápoló anya étlapján. A bennszülötteknek, vele együtt, ellenőrizniük kell az étrendet, nem engedélyezve az ilyen ételeket. A frissen sózott uborkákat terhesség alatt meg lehet enni, és a baba megerősödése vagy a laktáció leállítása után ismét az asztalra hozhatja.
Vigasztaló díjként az étvágy és az ízek sokféleségének növelése érdekében a nő megengedheti magának, hogy igyon néhány korty ecetes sóoldatot. Hasznosnak tartják káliummal, enzimatikus anyagokkal, pácoló fűszerekben gazdag illóolajokkal való telítettség miatt.