Üdvözöljük a DAZ.online oldalon

A cookie-kat a DAZ.online folyamatos fejlesztéséhez és az Ön igényeinek megfelelőbb adaptálásához használjuk. A DAZ.online-t reklámozással finanszírozzák, és ehhez sütiket is beállítanak. Ezért a webhely használata csak a sütik használatának hozzájárulásával lehetséges. A sütik használatával kapcsolatos részletek az adatvédelmi irányelveinkben találhatók.

alacsony zsírtartalmú

A sütiket az Ön élményének javítása és személyre szabott tartalom szállítása érdekében használjuk. Olyan hirdetések finanszíroznak minket, amelyekhez sütikre is szükség van. Ezért a DAZ.online használatához el kell fogadnia a sütik használatát.

"Kár! De a DAZ.online nem nélkülözheti teljesen a sütiket, többek között azért, mert a reklámbevételekből finanszírozzuk magunkat. Ezért a hozzájárulás nélkül jelenleg nem használhatja a DAZ.online-t.

Sajnáljuk, de nem férhet hozzá a DAZ.online-hoz anélkül, hogy beleegyezne a sütik használatába.

  • DAZ.online
  • DAZ/AZ
  • DAZ 44/2007
  • Agyerő

Táplálkozás naprakész

Gondolkodjon gyorsan zsírszegény étrend mellett

A magas szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend nemcsak pozitívan hat a testtömegre, hanem elősegíti a gyors mentális megértést is. Ha a tápanyagcsoportok aránya megfordul, akkor a font is csökken, de egy friss tanulmány szerint az agy nem dolgozza fel olyan gyorsan az információt.

96 túlsúlyos, 24 és 64 év közötti alany vett részt egy vizsgálatban, amelyben két étrendváltozat hatását vizsgálták a mentális alkalmasságra. Nyolc hét alatt a résztvevők vagy 24% fehérjét, 46% szénhidrátot és 30% zsírt tartalmazó ételt ettek, vagy 35%, 61% zsír és négy% szénhidrát tartalmú ételeket ettek. Kéthetente dokumentálták a tesztalanyok testtömegét és személyes állapotát. A tudósok tesztelték a résztvevők memóriáját és az információfeldolgozás sebességét is. Az alacsony szénhidráttartalmú csoportban a font kissé gyorsabban esett, mint az alacsony zsírtartalmú csoportban. A jólét mindkét csapatban egyformán nőtt, és a memória teljesítményében nem volt különbség. A gyors észlelés szempontjából azonban az alacsony zsírtartalmú diétás csoport egyértelműen megelőzte. A beérkező információkat gyorsabban összekapcsolták, és a gondolkodási képességek növekedtek. A további vizsgálatoknak meg kell erősíteniük ezeket az eredményeket. forrás: Halyburton, A. és munkatársai: Am. J. Cin. Nutr. 86. (3), 580 (2007).