Üdvözöljük az Oldenburgban és Neustadtban található Logo Fit szolgáltatásban! Logó illik
Tapasztalja meg a fitnesz edzéseket teljesen új módon
A fitnesz tanfolyamok egy pillanat alatt
Gyomor-láb-fenék
Ez a kurzus a par excellence problémás zónakezelés. A tanfolyam kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmas. A has, a lábak és a fenék problémás területeit speciális gyakorlatokkal képezik ki. A cél az izmok és a kötőszövet meghúzása, az erő állóképességének és mozgékonyságának fenntartása és javítása.
Belly X-Treme
A hasi edzés erősíti a hasi izmokat és stabilizálja a gerincet. A hasizom edzését a lehető leglassabban, rendszeresebben és intenzívebben kell elvégezni, mivel a hasizmok regenerációs fázisa nagyon rövid. Egy csoportban együtt pontosan ezt érjük el egy 30 perces edzés során.
Fascia edzés
Golyók és hengerek segítségével a beragadt izomszerkezetek ismét felszabadulnak. Ily módon a fájdalom megelőzhető vagy akár megszüntethető.
Harcképesség
A Fighting Fit egy olyan csoportos tanfolyam, amely nemcsak szórakoztató, hanem növeli a fizikai erőt, állóképességet és erőnlétet is.
A fitnesz tanfolyamok egy pillanat alatt
Gyomor-láb-fenék
Ez a kurzus a par excellence problémás zónakezelés. A tanfolyam kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmas. A has, a lábak és a fenék problémás területeit speciális gyakorlatokkal képezik ki. A cél az izmok és a kötőszövet meghúzása, az erő állóképességének és mozgékonyságának fenntartása és javítása.
Belly X-Treme
A hasi edzés erősíti a hasi izmokat és stabilizálja a gerincet. A hasizom edzését a lehető leglassabban, rendszeresebben és intenzívebben kell elvégezni, mivel a hasizmok viszonylag rövid regenerációs szakaszban vannak. Egy csoportban együtt pontosan ezt érjük el egy 30 perces edzés során.
Fascia edzés
Golyók és hengerek segítségével a beragadt izomszerkezetek ismét felszabadulnak. Ily módon megelőzhető vagy akár megszüntethető a fájdalom.
Harcképesség
A Fighting Fit egy olyan csoportos tanfolyam, amely nemcsak szórakoztató, hanem növeli a fizikai erőt, állóképességet és erőnlétet is.
Fitness különleges
A hát erősítésének, a fenéknek és az alakformálásnak színes programja várja Önt. Ha össze szeretné kapcsolni a ritmust, a szórakozást és a hatékony edzéseket, akkor itt a helye!
Fle-xx
A fle.xx körzetben végzett edzés megfelel az egész mozgásszervi rendszert érintő holisztikus rugalmassági edzésnek. Ez a képzési módszer segít új életminőség elérésében! Könnyen beilleszthető a meglévő edzéstervekbe, és ideális kiegészítője a hát-, erő- és állóképesség-edzésnek is. Edzőink veled tartanak egy "Fle-xx dich!" Más gyakorlat már nem jár a fejedben, vagy nem vagy biztos benne. Figyelem: csak azoknak az ügyfeleknek, akik már a Fle-xx-en edzenek.
Kinek kell eszközök? Ezen a tanfolyamon javítani fogja rugalmasságát, megtanul új mozgásmintákat és teljes mértékben kihasználja testét!
Kickbox
Lazítson a stresszes mindennapokban, és valóban felgyorsuljon? A kick-box egy rendkívül hatékony teljes test edzés a test és az elme számára, amelyben az intenzív izommunka és a relaxáció ideálisan kombinálható.
Latin tánc aerobik
Dinamikus edzés ritmikus mozdulatokkal motiváló zenére. A képzés javítja az egyes résztvevők állóképességét, rugalmasságát, állóképességét és koordinációját. A szórakoztató tényező és a motiváció ebben a csoportos edzésben nagyon magas, lenne valami az Ön számára?
Milon Teens
Az egészség és a fizikai erőnlét alapjait fiatalságban fektetik le. Milon Teens célja, hogy a 10 és 16 év közötti gyermekek mozogjanak. A Milon Teens edző felügyelete alatt edz az elektronikus milon ® edzőkörön. A milon ® áramkör előnye, hogy az összes edzésbeállítást és az edzés intenzitását chipkártyára menti. Ez azt jelenti, hogy a tizenévesek nem sérthetik meg magukat, és mindig az optimális tartományban edzhetnek.
Pilates
A pilates elsősorban a medencefenék, a hasi és a hátizmok edzése.
A progresszív izomlazítás, röviden a PMR, relaxációs edzés, amelynek során megtanul kikapcsolni és csökkenteni a feszültséget. Egyensúlyozza a feszültséget a légzéssel és a relaxációval.
Teljesítmény óra
A Power Hour a megfelelő az Ön számára, ha megerősödni akar és új formát szeretne adni testének. Ez a teljes test edzés az erődről és az akaratról szól. Folyamatosan változó tanfolyamokon a határaidba szorulsz; saját súlyok, törések és intenzitások megválasztásával ez a tanfolyam alkalmas mind haladó, mind újonnan érkezők számára.
Vissza iskola
A hátsó iskolában a testtudatot speciális gyakorlatokkal edzik, javítja a mobilitást és enyhíti a hátfájást. Egészséges gerincet érünk el a medencevezérléssel, a mozgékonyság javításával, a testtartás edzésével és különösen a mély, támasztó és ízületstabilizáló izmok erősítésével.
Speciális edzés
Ez a tanfolyam azért különleges, mert mindig kicsit más. Ebbe a tanfolyamba a Tabata, az FT, a TRX, a súlyzó vagy a súlyzó edzései, sőt a hátsó torna gyakorlatai is beletartoznak. De függetlenül attól, hogy körpályás vagy állomásos edzéseket végzünk-e, függetlenül attól, hogy a tanfolyam az erő állóképességére vagy az állóképességre összpontosít-e, tanfolyamonként változik. Állandó, hogy a tanfolyam mindig megerőltető.
Tüskés
A Spiking egy dinamikus és hihetetlenül motiváló kerékpáros program. Van egy speciális fajta állóképességi és égési edzés. Motiváló zenével és irányítással mászhat hegyekre és síelhet lefelé.
Tüskés indító és vékony has
A Spiking egy dinamikus és hihetetlenül motiváló kerékpáros program kezdőknek. Van egy speciális fajta állóképességi és égési edzés. Motiváló zenével és irányítással hegyekre mászhat és lesiklópályákra vékony hassal vagy anélkül síelhet Mi a "karcsú has"? A „vékony has” nem jelent mást, mint a „vékony hasat”. És pontosan ezt kell biztosítania. Aki extra súlyokkal küzd a gyomrán, énekelhet egy dalt arról, hogy milyen nehéz lefogyni kifejezetten ezen a problémás területen.
A TRX ® felfüggesztési edzés rendkívül hatékony edzésmódszer, és elsősorban a saját testsúlyával működik. A rendkívül hatékony edzőeszköz mindez megvan: A TRX ® edzésnek köszönhetően nemcsak növeli izomerejét, hanem elősegíti a koordinációt, az egyensúlyt és a stabilitást, és ezen felül javítja az állóképességét. Képezni fogja képzett munkatársaink szakmai irányításával az Ön egyéni szintjén. Röviden: Ez a képzés mindenki számára alkalmas, és nagy intenzitással inspirál. A TRX® felfüggesztőrendszerrel végzett edzés ezért legfeljebb 45 percet vesz igénybe.
Különböző gyakorlatokkal megerősítheti testét és kihívást jelenthet az elméje számára. A gyakorlat teszi tökéletessé, a jógában is. Gyorsan meglátja, hogyan halad az út mentén. Hogy a gyakorlatok egy kicsit könnyebbek az Ön számára minden edzés során, és közelebb kerül a gyakorlat ideális formájához. Meg fogja érezni, hogyan nyugodtan merülhet el a gyakorlatokban anélkül, hogy elterelné a figyelmét a mindennapokról. Hogyan válik szabadabbá az elméd. Egyébként pedig kinyújtja és megerősíti az összes testizmot. A mindennapi betegségek, például a hátfájás, apránként eltűnnek. Regisztráció 04561-5281702 alatt vagy közvetlenül a stúdióban
Zumba ®
Az edzés a "szórakoztató és könnyen elvégezhető" elvén alapszik. A Zumba ® nem igényli a tánc módját, a legfontosabb az, hogy mozogjon a zene mellett, és jól érezze magát rajta. A forró latin-amerikai és egzotikus ritmusoknak nagyon motiváló hatása van. A Zumba ® gyorsan fitness-szenzációvá vált Amerikában, mert forró, szexi, izgalmas és mindenki számára megfelelő.