Ugrálás, mint ugrás - WELT
Fitness hatású nosztalgia: gyermekkori sport
Hula karika, gumicsavar, dodgeball: feljegyeztük gyermekkorunk sportjának emlékeit. A képzett sporttanár, Hans Peter Veit, a baden-badeni Brenner Park-Hotel & Spa gyógyfürdő-menedzsere elmagyarázza, mennyire egészségesek a testmozgás felnőttek számára.
Ugrókötél Vitathatatlanul ez az egyetlen olyan sport, amely a kislányok szórakozásából átmehet a gyakorlati kihívások közé az igazi férfiak számára. A lányok inkább azt a változatot részesítik előnyben, amelyben két játékos kötelet lenget, a harmadiknak pedig minden sebességi szintnek és magasságnak kell ugrania. A duci csajokat ezért soha nem engedik be. Csak nem lehet elég messzire jutni a földtől.
A férfiak nagyra értékelik az ugrókötelet, legalábbis a Rocky izzadtságtól árasztott jelenetei óta. A foglalkozás végén felszabadító "Adriaaaan!" -T kiáltanak. Ennek a sportnak az érdeme egyértelmű. Az ugrálás mindig és mindenhol megtalálható, a legjobb állóképességi edzésnek számít, egyúttal edzi a kéz és a láb koordinációját, és: Tíz perc annyi kalóriát éget el, mint egy félórás erdei futás. A fitneszstúdiókban az ugrókötelet ma "kötélugrásnak" hívják, mert az "oktatók" úgy vélik, hogy ez modernebben hangzik. Ne tedd. De még mindig kimerítő is. Veit szakértő: Extrém állóképességű sport (ellenőrizze a pulzusát!), Csak képzett emberek számára. Megakadályozza a varikózis kialakulását.
Menny és pokol Már akkor, az általános iskolában, amikor még nem volt mindegy, hogy fiú vagy-e, akkor még akkor is eszünkbe jutott, hogy különbségnek kell lennie. A szünetekben túl világossá vált. A fiúk rugdostak, a lányok kihagyták. Egy igazi srác soha, soha nem játszott volna a "Himmel & Hölle" -ben. A lányok magukra maradtak, és a játék előtt le kellett küzdeniük a legnagyobb akadályt. Melyek a ugrálás szabályai? Hat, hét vagy tizenkét doboz? Az egyetlen, ami egyértelmű volt, az volt, hogy a láb ne érintse meg a krétával rajzolt játéktér egyetlen vonalát sem. Legtöbbször azt is megállapították, hogy a dobozt, amelybe a követ bedobták, nem szabad megérinteni. Aztán egyik lábáról mezőről mezőre kellett ugrania, a visszaúton fel kellett venni a követ és befejezni a komlót. A szakértők javulnak. Tehát először jobb, majd bal láb. Majd hátrafelé és végül lehunyt szemmel.
A Heaven & Hell egy játék, amely összeköti a népeket. Olyan sok évszázadon át játszották a világon, hogy bárki átugorhat. Veit szakértő: Alig bármilyen edzés a test számára. A térdeket erősen megterhelik a kemény padlók.
Hula-Hoop rajongókra van szükség a hula-karikákhoz. Minél több, annál jobb. Az elv egyszerű: tedd a karikát a derekad köré, feszítsd meg a gyomrodat és az alját, vedd kezedbe a hula karika gyűrűt, és hagyd, hogy a medencéd egyszerre forogjon. Akkoriban voltak természetes tehetségek, de edzéssel sok mindent el lehetett érni. Például a "térd üregének" osztálya. Nagy tapsot kaptak azok a lányok, akiknek sokáig sikerült bokájukon tartani az abroncsot. A nyak körüli körözést végső fegyelemnek tekintették, mert még a fiúkat is lenyűgözte. Ma a prioritások a derékon vannak (aminek természetesen a férfiakat is újra lenyűgöznie kell). Azt mondják, hogy aki a gyűrűbe kerül, rendszeresen erősíti a tartó izmokat, és szisztematikusan dolgozik a derék kerületén. Az amerikaiak 1958-ban találták fel a műanyag gyűrűt, és Conny Froboess tudatta velünk. Nagy rajongó: Heidi Gross modellügynök. Világoskék hula karikád a hálószobában van. Ha jó hangulatban van, akkor 300 fordulatot képes megtenni. Néző nélkül. Veit szakértő: A koordináció, a mobilitás, valamint a csomagtartóban és a csípőben lévő izmok képzettek. Nincs sérülésveszély.
Asztalitenisz Amilyen kegyetlenek voltunk gyermekként, az asztaliteniszben a teljes egyenlőség és igazságosság híveivé fejlődtünk. Még az osztály bolondjának is megengedték, hogy a kőlapokon tegye a dolgát. Legalábbis amikor a futást játszották. Nem sokat tehettél rosszul. És ha nem volt denevéred, részt vehetsz kézzel vagy könyvvel (matematika). Ezután gyorsan körbe kellett szaladgálni a tányér körül, és a labdát (Schildkröt-től) át kellett szállítani a hálón, függetlenül attól, hogy milyen volt. Aki nem ütött, kinn volt. De csak a következő fordulóig. Ezért az asztali tenisz soha nem volt olyan megalázó, mint a kötélugrás vagy a dodgeball.
Idén nyáron a break sport visszatért. A parkokban a tányérokat olyan felnőttek népesítik be, akik szívükben fiatalok maradtak, van egy pingpong bár Berlinben, és jó partiknál van egy Kettler tányér. A szabályok továbbra is ugyanazok: gyorsan futni, gyorsan ütni, az élen aprítani, elérhetetlen. De nem mindenki játszhat. Veit szakértő: A nagy edzéshatással rendelkező intervall sport erősíti a szív- és érrendszert.
Dodgeball A játék az élet iskolája - kemény és könyörtelen. Két csapat, csapdájukon a mezőnyükön, egy-egy "hátsó emberrel", akiket fokozatosan kiegészítenek az eldobott csapattársak - és csak egy céllal: addig ütni a többieket, amíg senki sem marad.
Még a kiválasztási folyamat is tanulság a társadalmi darwinizmusban. A kapitányok a királyok, előbb az ügyes fiúkat, aztán az "aranyos" lányokat veszik át - végül ami unatkozik, az unatkozik. Tehát azok, akiknek a szeme csak egyet mond: vigyen el! Nem akarok utolsó lenni!
A játék hozzáértést igényel, sportos és szociális egyaránt: Teljes erővel dobom-e a kövér lányt? Vagy megkockáztatom a győzelmet egy szép, laza dobással? Hipotetikus kérdés. Ennek a játéknak megvan az ára - és zúzódásokkal fizetsz érte. Az elegáns és fürge számára remek szórakozás a labdák alá merülés és az ellenfelek felkerekítése az ellentétes téglalapban. Főleg, hogy nem a legerősebbek mennek át, hanem a legügyesebbek - mint a való életben. Veit szakértő: Nem túl intenzív, mivel sok játékos van, de csak egy labda. Ellenkező esetben fennáll a vállsérülések veszélye.