Ugrás a mini trambulinhoz
A legtöbb ember valószínűleg a magasugrásokat bukfencekhez és a saját tengelye körüli különféle fordulatokhoz köti a trambulinhoz. De van egy másik út is! Mégpedig a mini trambulinnal - tökéletes fitnesz eszköz az alak és az egészség érdekében.
Az úgynevezett „mini-trambulin” évek óta szerves része a gyógytorna számos terápiás módszerének. Edzőeszközként használható hátproblémák esetén, valamint sérülések (pl. Szalagszakadás) utókezelésére.
A mini trambulin otthon is használható edzőeszközként. Ez egyáltalán nem, vagy alig szól az ugrás magasságáról. Még a trambulinon hintázás közben is edzik az izmait, az inait, az ínszalagjait és az egész csontrendszert - az egész testét. Ehhez edzi testének stabilitását és egyensúlyérzékét.
A pozitív egészségügyi hatások a trambulin permetruhájának vagy rugóinak rugózásából származnak. Ennek eredményeként a stressz és a megkönnyebbülés állandóan váltakozik a testében. Amikor kissé megemelkedik a trambulinról, teste rövid ideig súlytalanságban van, ezért nyugodt állapotban van (nagyon kellemes csigolyaközi problémákkal).
Amikor leszáll, testének minden izmot megfeszítenie kell, hogy stabilizálja önmagát és ellensúlyozza a gravitációs nyomást. A leszállás az ugrólap rugalmassága miatt nagyon puha, és kíméletes az ízületeihez.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Ezáltal a mini trambulin alkalmas erő- és állóképességi edzésre, valamint koordinációs edzésre, és ideális kiegészítő mindenféle sporthoz.
Az edzés
Egy tréning a trambulinon nagyon szórakoztató.
És nem csak - a teljes testedzés mellett sok kalóriát éget el a trambulin.