Ugrás fitnesz; 10 jegy - a fitnesz medence
Októberi ugróeseményünk
Új ugróeseményünkre 2020. október 2-án kerül sor. Regisztráljon most a szerviz pultnál.
Videó az ugróeseményről
Nézze meg a videót a 2020-as ugróeseményünkről.
Biztosítsa a 10 kártyáját most
Mi és kinek az ugrás fitnesz ?
A trambulinugrás csak gyerekeknek szól? Viccelsz? Komolyan mondod, amikor ezt mondod! Különösen a felnőttek profitálnak az új trend sportágból, az ugróképességből. Az edzés nemcsak rendkívül hatékony, hanem nagyon szórakoztató is. 400 izmot edzünk és körülbelül 900 kilokalóriát égetünk el egyszerre. A Jumping Fitness egy olyan edzés, amely könnyen kezelhető az ízületeken, mivel a padló - vagyis a trambulin fedele - ruganyos. Nem számít, hogy mi a személyes célod: fogyjon-e néhány kilót, testtónusba hozza-e, vagy javítsa az egyensúlyérzékedet. Sok más sportághoz képest az ugró fitnesz olyan edzés, amely könnyen kezelhető az ízületeken. A tanfolyam alkalmas kezdőknek és sportos embereknek egyaránt.
Hogyan működik az ugró fitnesz tanfolyam?
A képzés csoportban zajlik. Mindenki, aki ugrótanfolyamra jár, saját trambulinján edz, amely nyéllel van ellátva. Az edzés során hangos ütemek ugranak fel és le, és a klasszikus aerobik és súlyzós edzések mozgásait hajtják végre.
Mit jelent az ugró fitnesz edzés ?
A trambulinon végzett edzés körülbelül 400 izmot használ fel, és egyetlen edzésben ötvözi az erő és az állóképesség edzését is. Serkentik az anyagcserét, edzik a szív- és érrendszert, és valóban stimulálják a zsírégetést. Ezen kívül sok boldogsághormon szabadul fel a trambulin edzés során.
A képzési terület két emeletén különféle edzési lehetőségeket és felszereléseket talál.