Ugrás fitnesz; Tanz19 - Schmalkalden Meiningen Dietzhausen
A tanfolyamról
Mi ugrik?
A Jumping® dinamikus fitnesz edzés speciálisan kifejlesztett trambulinokon. Az edzéshez táncmozdulatokat használsz, amelyek azonban a ruganyos felület miatt kíméletesebbek az ízületek számára, mint ha szilárd talajon végeznéd őket. Az egyensúly érzetét és a test koordinációját a Jumping-Fitness® jelentősen javítja.
Gravitációs játék esetén több mint 400 izom ellazul és ellazul - több, mint más állóképességi sportoknál.
Az edzés a trambulin területére korlátozódik, amely kizárólag az Ön rendelkezésére áll. A Jumping-Fintess® edzést úgy tervezték meg, hogy mindenki valóban izzadjon és feldobottnak érezze magát. A súlyzós edzésből származó gyors, sprintszerű és lassú ugrások kombinációja erőteljesen elősegíti a test hatékony zsírégetését.
A Jumping-Fitness® gyakorlatok összetettsége garantálja az egész test megerősödését és az egyes részek formálását. Az edzés lényeges részét a fizikai egyensúlynak szenteli, amelyet a rugalmas trambulin igényel és erősít. Ez a speciális egyensúlyi edzés elsősorban a mélyen elhelyezkedő hátizmokat erősíti, amelyeket általában nehéz edzeni.
A rendszeres Jumping-Fitness® használatával a pozitív eredmények rövid idő alatt láthatók és érezhetők. Háromszor annyi kalóriát éget el, mint a kocogás, de az energikus edzés ellenére az ízületek megkímélődnek. A Jumping-Fitness® korosztálytól, testsúlytól és fizikai képességektől függetlenül mindenki számára alkalmas.