Ugró fitnesz óra a trambulinon!
A közelmúltban a neten és a televízió képernyőinken megjelenő ugrás a sportcsarnokunkban próbál helyet keresni. Sok olyan eszköze van, amelyek lehetővé teszik számára, hogy a fitnesz jövőjévé váljon.
Csoportos trambulin tanfolyam, ugrás virágzik !
Mi ugrik ?
Az ugrást 2001-ben hozta létre Csehországban két fitnesz tanár. Franciaországban ugyanebben az évben jelent meg a szlovák Eva Sladekova, a tollaslabda magas szintű sportolójának vezetésével, aki 2008-ban vett részt a pekingi olimpián.
Trambulin, zene, ugrások és ugrások születnek! Valójában ezt a tevékenységet 135 cm átmérőjű trambulinon gyakorolják, ritmikus és motiváló zene kíséretében, amelyre dinamikus ugrásokat oltanak. A trambulin kereszttartóval rendelkezik, amelyen meg lehet kapaszkodni, ami biztosítja a biztonságos gyakorlást.
A 40 perces munkamenetért általában 15 eurót kell számolni. Ezen az áron gyors és lassú ugrások, dinamikus sprintek, erő és egyensúly gyakorlatok kombinációjára lesz jogosult.
A díjugratás virágzik, akárcsak 2014-ben a "Franciaország hihetetlen tehetséggel" szerepelt az M6-on, vagy a "Hogyan megy" a France 2-n.
A központok egyelőre a nagyvárosokban koncentrálódnak. Jelenleg körülbelül húszan vannak Franciaországban, körülbelül ötven képzett segítővel.
Ugrás és eszközei
Az ugrásnak megvannak az erősségei, amelyeket érdemes megvizsgálni. Első pillantásra ez a tevékenység hasonlíthat egy hagyományos STEP-re, amelyen az ember ugrál. A nagy különbség azt eredményezi, hogy az ütések erősen korlátozottak lesznek a trambulinszőnyegnek köszönhetően. Nincs hatással a talajra, így csökken a sérülések kockázata. Valójában az ugrás mindenkinek szól. Ne felejtse el azonban fokozatosan haladni, főleg gyenge inakkal és szalagokkal rendelkező emberek esetében.