Ugrókötél, működik Fórum

jacynet

Regisztrálva:
2007. január 15

fórum

jacynet

Regisztrálva:
2007. január 15

Regisztrálva:
2005. július 15

Az ugrókötelet, hogy szív- és érrendszeri eszközzé váljon, meg kell tenni a baj érdekében. És őszintén szólva, szerinted minden nap 25 percig lehet kötélen ugrani? Több mint 15 éve edzek haladó szinten, és soha nem csináltam ugrókötelet, mert nem találom motiválónak, és ez nem fogja erősíteni az izmaidat, hacsak nem csinálsz minden nap 1 órát. És ismét meg kell dolgozni egy izmot, hogy kifejlessze azt. Tehát speciális gyakorlatokra van szükség a farizmok fejlesztéséhez, még a borjakkal és a combokkal együtt is. Túl sok olyan ember van, aki úgy véli, hogy a fogyáshoz és az erőnléthez csak kardiózásra van szükség. Soha nem fog tudni csak kardióval FIRMOZNI. Súlyokat és súlyzós edzéseket kell végeznünk.