Ugrókötél teszt A legjobb ugrókötelek ehhez képest - CHIP
Ennyire hasznos az ugrókötél
Ha edzőterem és sok felhajtás nélkül szeretné javítani fitneszét otthon vagy a kertben, akkor fel kell ugrania erre a sportirányzatra: Az ugrókötél hatékony edzésmódszer, amely csak ugrókötél használatát igényli. Ebben a cikkben megmutatjuk, mire kell figyelnie, amikor ugrókötelet vásárol, és hogyan teheti különösen hatékonyan az edzését. A fenti videóban szerkesztőnk és sportszakértőnk további tanácsokat ad az ideális ugrókötél megtalálásához.
A legjobb ugrókötél az Ön számára
Az ugrókötél kifejezéshez különösen gyakran társított kép a játszótéren játszó lányok és fiúk képe. Ez a sport nem feltétlenül gyerekjáték, a felnőttek is sokat foglalkoznak vele. Mindenekelőtt azok a sportolók, akik rendszeresen küzdenek a harcművészetben. Sylvester Stallone Rocky Balboa-ja az azonos nevű boxer-filmsorozatból természetesen nem vette ki a levegőből, hogy a kötélugrás népszerű bemelegítés ott.
Többek között ötvözi a ritmust, a reakciót, az egyensúlyt és a tájékozódási edzéseket egy tudományterületen, és egyúttal javítja a koordinációt és az erőnlétet. Mivel az ökölvívóknak erőseknek, fürgéknek és mozgékonyaknak kell lenniük az ellenfelek dacolása és az esetleges ütések elkerülése érdekében, a fenti jellemzők elengedhetetlenek.
De még azoknak is, akik nem akarnak ringbe kerülni, a kötélugrás jó egyensúlyt nyújt a stresszes mindennapokban. Mindenekelőtt vonzó, hogy csak ugrókötélre van szükséged, és máris el tudsz ugrani. A lényeg itt az, hogy nincs két egyforma ugrókötél. Tehát, ha ugrókötél beszerzését fontolgatja, de tekintettel a hatalmas választékra, úgy érzi, hogy háromszögbe ugrik a vásárlási döntés meghozatalakor, egyértelműen összeállítottuk a legfontosabb szempontokat, amelyeket figyelembe kell venni a vásárlás előtt.
Íme néhány ugróköteles ajánlás. Az alábbiakban a termékekről többet olvashat a szövegben.
A BeMaxx acél ugrókötelét, az oktató útmutatót és a pótkötelet tartalmazza.
Körülbelül 17 euró
Bőr ugrókötél, fa fogantyúkkal, súlyokkal
Körülbelül 25 euró
Ugrókötél számlálóval és csúszásgátlóval
Körülbelül 9 euró
A kötélvásárlási tanácsok átugrása
Fogantyú hossza: Annak érdekében, hogy a kötél a lehető legközelebb legyen a kézhez, a fogantyúk hosszának a lehető legrövidebbnek kell lennie, hogy az ugrókötelet könnyebben lehessen lendíteni. A nagy kezű embereknek továbbra is hosszabb fogantyúkat kell használniuk az optimális fogás érdekében. Ennek ellenkezője a helyzet a gyerekekkel, mert a finom és a kis kezeknél különösen rövid fogantyúkat ajánlunk.
Anyag: Az ugrókötelek általában acélból, kenderből, műanyagból, gumiból, pamutból, bőrből vagy drótból készülnek, míg a fogantyúk általában fából, bőrből vagy alumíniumból készülnek. Legtöbben még mindig ismerik a kender vagy pamut ugróköteleket testnevelési óráikból. Lehet, hogy még mindig alkalmasak kezdőknek, de szinte semmi közös nincs bennük a professzionális eszközökkel. Nem használható trükkök végrehajtására, sebesség beállítására vagy izmok felépítésére. A vizuálisan tetszetős bőr valamivel drágább, mint más anyagok, míg a huzal és az acél könnyen megkarcolják a padlót, és heveny csúszás esetén hegeket hagyhatnak a lábakon. A PVC burkolat megakadályozhatja ezt, de ennek ellenére észrevehetővé válhat a padló és a kötél kopása. Ezzel szemben a gumi és a műanyag barátságosabb a (helytelen) használatra, de nem feltétlenül alkalmas - ahogy acél is - a kötél ugrására, mint sportra. Végső soron a meghatározó tényező a felhasználás helye: puha felület esetén a puha anyagok használata értelemszerű. A kemény és hajlíthatatlan felületekhez szilárd, robusztus anyagra van szükség a termék hosszú élettartamának garantálásához.
Súly: Hogy könnyű vagy nehéz ugrókötél jobb-e, azt önmagában nem lehet megválaszolni. Könnyű ugrókötél ajánlott kezdőknek és gyerekeknek, de a kicsit tapasztaltabbak nehéz köteleket használhatnak. A nehéz ugrókötelek rendkívül intenzívvé teszik az edzést, ami növeli az energia- és kalóriafogyasztást, és a kötél pályája egyenletesebb marad. Ez a megterhelés azonban negatívan hat az ízületekre, mivel ezeket a további súly befolyásolja. A könnyű ugrókötelek használatával viszont gyorsabban lehet ugrani, ami különösen vonzóvá teszi azokat az embereket, akik futás közben a lehető legmagasabban akarnak ugrani. A súly általában nagyon könnyű, 100 gramm és 400 gramm között van.
Hossz: A tökéletes egyéni hosszúság ökölszabálya a következő: A leendő ugró mindkét lábával az ugrókötél közepén áll, és felhúzza, hogy a hónaljáig érjen. Az ugróköteleknél nagy plusz, hogy a hossz bármikor beállítható, mert gyerekekkel együtt nőhet, vagy több, különböző méretű ember használhatja. Az interneten számos képlet kering a megfelelő hosszúság kiszámításához, az egyik leggyakoribb, amelyet a Focus Online is használ példaként, a következőket tartalmazza. Ha 167,5 centiméternél magasabb vagy, egyszerűen adj hozzá 91,5 centimétert a méretedhez, hogy megtaláld a megfelelő kötélhosszt. Valamivel kisebb embereknek, vagyis mindenkinek, aki 167,5 centiméter alatt van, csak 85,5 centit kell hozzáadnia a magasságához.
Golyóscsapágyak/forgócsapágyak: A golyóscsapágyak minden profi ugrókötél szabványos jellemzője. Nekik köszönhetően egyenletes és kerek ugrások lehetségesek, és megakadályozzák a kötél összekuszálódását is. A nagyobb kényelem miatt a golyóscsapágyas eszközök előnyösebbek, mint a forgóelemek.
Felszerelés: Az ugróköteleket általában egyszerűségük jellemzi, de kiegészítőkkel is fűszerezhetők. Az ugrószámlálók és a kalóriaszámlálók segíthetnek annak eldöntésében, hogy sikeres-e az edzés, és felelevenítheti saját motivációját. Természetesen attól függően, hogy melyik célt követi elsősorban. Meg kell azonban jegyezni, hogy az adatok nem 100% -ban pontosak. Ha ragaszkodik az ugrások pontos számának ismeretéhez, nem kerülheti el a bosszantó számlálást. Gyakori használat és az ezzel járó kopás miatt szinte nélkülözhetetlen a pótkötél, ahogy a kötelet hívják. Néhány alkatrész már szerepel a szállítási terjedelemben.