Ma a körmünkben olvasunk, és megtesszük, amit mondanak nekünk - Catchy
Talán tudtad, talán nem, de a körmök árulkodnak általános egészségi állapotunkról. Amikor keményen megnőnek, puhák és hámlanak, vagy kemények és törékenyek, ahelyett, hogy rugalmasak lennének, ha hosszukban vagy szélességükben csíkok vannak, sima helyett, amikor a holdak szinte láthatatlanok, amikor a körmök lila, fehér vagy sárgás a rózsaszín helyett, amikor sűrűsödik, nem pedig rugalmas és egységes szerkezetű, ha hasad… mondtam-e mindezt?, ez annak a jele, hogy valami nem működik jól. És leggyakrabban a máj, a szív vagy a tüdő a körmök megjelenésével mutatja gyengeségeit. Mondjuk, mennyire fontos tudni (újra) ismerni azokat a jeleket, amelyeket testünk ad nekünk, ha valami nincs rendben? És milyen jó, hogy van rá esélyünk? Mert ha óvatosak vagyunk - amit úgy tűnik, hogy abbahagytunk magunkkal -, akkor megelőzhetünk mindenféle egyensúlyhiányt a katasztrófák előtt.
Íme néhány jel, amelyet a körmünk ad nekünk, és jelentésük:
- padlizsán szín - gyenge keringés, akár apopleksiát is jelenthet, ha az ideges gerjesztés intenzív!
- fehér körmök, fakó bőrrel társulva - vérszegénység vagy rossz májműködés
- vöröses szín - magas koleszterinszint
- félig fehér, félig rózsaszín - lehetséges vesebetegség
- sárga köröm - tüdőbetegségek
- sárgás hegyű és tövében enyhén vöröslő körmök - cukorbetegség.
- fogyó hold (kezdve a kisujjal) - amikor a hüvelykujjáról is eltűnt, a keringés kritikus stádiumban van!
- nagy hold - tachycardia
- kékes hold - a máj működésének rendellenességei
- vörös hold - szívelégtelenség
A körmök megjelenésében bekövetkező nem kívánt változások közül sok, hasonlóan sok más, ugyanazon okhoz kapcsolódó kellemetlenséghez (ha figyelembe vesszük a kérdéses hajat), alandala diétából származik. És a körmök határozottan mutatják az összes hiányosságot:
- A-vitamin és kalcium hiánya: száraz, fénytelen körmök
- fehérje, folsav és C-vitamin hiánya: repedezett kutikulák
- fehérje hiány: fehér csíkok
- a B12-vitamin hiánya: a körmök túlzott kiszáradása, a hegy felé való görbület és a feketedés
- cinkhiány: fehér foltok megjelenése
- folyadékhiány: repedések és vágások a köröm felületén
- esszenciális zsírsavak hiánya: bőrpír a bőr körül a kutikulák körül.
- vashiány: deformált és szaggatott körmök
- biotin (H-vitamin) hiánya: törékeny körmök
Tehát, ha szép, erős és egészséges körmökre vágyik, akkor csak annyit kell tennie, hogy megfelelően táplálja őket. Íme néhány megfelelő étel.
Ízletesek és cinkben gazdagok. Cink nélkül fehér foltok jelennek meg, és a körmök gyorsan eltörnek. Mit szólnál naponta egy marék maghoz? Hámozott állapotban vannak, és 100 g-os zsákból három napig fogyasztják.
Az omega 3 savakban a leggazdagabbak a vadon élő lazac, tonhal, friss makréla, szardella, hering és szardínia. Heti 2-3 adag, és a körmök egészségesek, hidratáltak és tápláltak lesznek. Az a különbség, amelyet két-három hét múlva a bázisukon fog látni, megerősíti ezt az ajánlást.
A sárgája a leggazdagabb biotin-forrás (H-vitamin, B7-vitamin vagy B8-vitamin), közvetlen hatással van a puha, omlós körmök és a növekedési sebesség megerősítésére.
4. Zöld petrezselyem, spenót, brokkoli
A kemény, de törékeny vagy ívelt körmök egyértelműen a vas hiányát jelzik az étrendben. Ne kerülje a zöldeket!
A körmök, akárcsak a haj, tartalmaznak keratin nevű fehérjét. Az alacsony fehérjetartalmú étrend hatással lesz szerkezetükre. Fogyasszon fehérjét minden étkezésnél vagy snacknél: húst, halat, joghurtot, babot, tofut, diót és magot.
A lófarok az egyik legrégebbi növény a földön. Ez egyedülálló, gazdag szilícium-dioxidban. Ez az anyag javítja a keringést, lehetővé téve a tápanyagok gyorsabb eljutását a körömgyökérhez. Próbálja meg a reggeli kávét lófarok teával cserélni. 🙂
E-vitaminban gazdag, serkenti a köröm növekedését és a masszázs balzsamként hat a kutikulákon.
Ha a köröm egészséges, nem kockáztat semmit, ha géles körömkészleteket és UV-lámpákat vásárol a szárításhoz.
Legyen egészséges és mindig gyönyörű körmökkel! 🙂
Ezt a cikket a szerzői jog védi. A tartalom bármilyen letöltése csak 500 jel korlátozásán belül lehetséges, a forrás hivatkozásával és a cikk oldalára mutató hivatkozással.