Ugrókötél-ajánlások a bevált gyakorlatokhoz - Vital

Míg a kötél ugrása könnyen alkalmazható sport és kiváló egészségre, elengedhetetlen a jó gyakorlása. Valérie Orsoni sportedző tanácsai és ajánlásai.

gyakorlatokhoz

Ugrókötél: a megfelelő felszerelés
Pontosan azért, mert az ugrókötél nem igényel különösebb felszerelést, elengedhetetlen, hogy legalább egy kötelet válasszon ergonómikus mandzsettával, és kissé nehéz. Célszerűbb jobban érezni a sokkokat "mezítláb ugrani, vagy könnyű tornacipőt viselni ultrakék talp nélkül "Magyarázd el Valerie Orsoni. Mert hogy jól tudjon kötelet ugrani, lábujjhegyen kell csinálni. Feltétlenül viseljen sportmelltartót, hogy ne károsítsa a mellkasát az ismétlődő sokkok miatt.