Úgy gondolja, hogy ha lefogy, akkor boldog lesz
Folyamatosan eszembe jut, hogy ez a fogyás mennyire kapcsolódik mindenki pszichéjéhez. Lehet, hogy ezeknek a soroknak az elolvasása segít kideríteni, hogy a súly miért olyan küzdelem, amellyel már túl régóta küzdesz.
Sok ember hallja azt mondani: "Ha fogyhatnék, tudom, hogy boldog lennék." De a valóságban ez csak akkor igaz, ha megfelelő okokból szeretne fogyni.
Például, ha Ön egyike azoknak az embereknek, akik folyamatosan aggódnak amiatt, hogy mások mit gondolnak rólatok, vagy folyamatosan összehasonlítja magát másokkal, akkor a problémái inkább az önértékeléssel, mint a súlygal vannak összefüggésben.
Talán szerinted ez súly, mert olyan világban élünk, ahol gyengének lenni a mérce, és mindenkinek vannak rögeszméi ebben a témában. De a valóságban fogyhat, de az önbecsülés hiánya segít megtalálni egy másik okot, amely boldogtalanná tesz. Soha nem leszel boldog, amíg nem tanulod meg szeretni önmagad, függetlenül attól, hogy az emberek mit mondanak vagy hisznek rólad.
Mások szerint "A barátom fogyni akar" vagy "A barátaim azt mondják, hogy túl kövér vagyok." Ha mások megjegyzése az oka annak, hogy fogyni akar, akkor az a tény, hogy lefogy, nem oldja meg problémáit. A legnagyobb probléma az önbecsülés hiánya, a boldogságod pedig attól függ, hogy mások mit gondolnak rólad és a testedről. Tehát, ha úgy gondolja, hogy a problémája csak a súlya, akkor azt tapasztalhatja, hogy ez ennél több.
Érzelmi étkezés
Ön érzelmi evő? Ételeket használ, hogy megvigasztalja magát? Ha ez a te eseted, akkor tudnod kell, miért csinálod ezt.
Az a tény, hogy hízol csak tünet, nem a problémák gyökere, és ha nem találod a megoldást, soha nem fogsz tudni fogyni, mert ami egyszer felidegesített, az az, ami miatt depressziós állapotban eszel.
Az emberek általában azt gondolják, hogy a depresszió a súlygyarapodás után következett be, tehát ennek a következménye, de a depresszió gyakran ott volt, mielőtt hízott volna.
Kezelje az okot, ne a tünetet
Ragaszkodni akarok ehhez a kérdéshez; ha depressziós vagy, és kényelmesen használja az ételt, a hízás csak tünet, és nem az igazi probléma. Nem ezért vagy ideges, depressziós. Tehát ne tévesszen meg azt a hitet, hogy a gyengévé válás gyors megoldást jelent a boldogság örök problémájára, különösen, ha más problémái vannak az életében.
Amíg nem oldja meg belülről kifelé a problémát, látni fogja, hogy más módon is megnyilvánul. Ha sikerül túltennie magát a túlevésen, ez más addiktív viselkedésekben is megjelenhet.
Most nem azt mondom, hogy mindenki, aki fogyni akar, rossz okokból csinálja, hanem csak azok, akik reakcióként akarják azt, amit mások gondolnak és mondanak róluk. Ha Ön ezen emberek közé tartozik, tanácsos alaposan elemezni magát, és ha felfedezi, hogy a probléma több mint a súly, ne habozzon, forduljon orvoshoz, barátokhoz, családtagokhoz stb...