Úgy gondolja, hogy hajlamos az elhízásra. A testmozgás olyan formái, amelyek valóban segítenek a fogyásban
Számos tényező befolyásolja a testsúlyt, beleértve az életmódot és a genetikát. Egy nemrégiben készült tanulmány azonban azonosította azokat a mozgástípusokat, amelyek a leginkább segítenek a kilogramm elleni küzdelemben, még olyan körülmények között is, ahol a genetikai öröklődés káros volt.
A PLOS Genetics folyóiratban megjelent jelentés szerint majdnem 20 000 30 és 70 év közötti tajvani emberen végzett tanulmány elvégzése után a testtömeg-index csökkentésének legjobb módjai az elhízásra hajlamosaknál a rendszeres kocogás, hegymászás, gyors séta, tánc és jóga.
De számos mozgástípus létezik, amelyek nem segítenek az ilyen genetikai öröklődéssel rendelkezőkön - állítja a Science Alert, amely a jelentésből idéz. Ez magában foglalja a kerékpározást, a nyújtózkodást vagy az úszást, még akkor is, ha ezek mind a test javát szolgálják.
Úgy tűnik, hogy a kocogás segít a legjobban - 30 perc, hetente háromszor.
Legalább segít a sok energiát nem igénylő mozgástípusokban.
Ezenkívül a tanulmány azt is kimutatta, hogy a hideg vízben való úszás főként az étvágy növekedését eredményezi, ezért a hízási hajlamúak számára nem pontosan javallott.
A Tajvani Nemzeti Egyetem kutatói megjegyzik, hogy az elhízásra való hajlam nem jelenti azt, hogy beindul. A megfelelő, rendszeresen végzett testgyakorlás legyőzheti a genetikát.
Globálisan a lakosság 13% -a már elhízottnak minősül.