Úgy tűnik, Halle Berry nem öregszik meg - ez a titka
Halle Berry különleges étrendje az oka annak, hogy még mindig ilyen fitt 54 éves korában?
Nem hagyhatja abba a csodálkozást. Úgy tűnik, Halle Berry színésznő csak nem öregszik. Annak ellenére, hogy augusztus 14-én lett 54 éves, az Oscar-díjas nő még mindig elhaladt a 30-as évek közepén. Alkalmas, mint egy tornacipő, és ezen felül alig vannak ráncok. Nem kerülheti el a kérdést, hogy Berry hogyan csinálja.
Halle Berry esküszik a keto diétára
Amellett, hogy a színésznő megengedheti magának az exkluzív szépségápolási kezeléseket (állítólag havi 9000 eurót fektet csak a melle gondozásába), úgy tűnik, diétája is központi szerepet játszik a ráncok elleni küzdelemben és a fitt alakért.
Miután 22 éves korában cukorbetegséget diagnosztizáltak nála, Berry átállt az úgynevezett ketogén étrendre.
"Orvosaim azt mondták, hogy meg kell néznem, mit eszek, hogy egészséges legyek - ezért vettem a szívemhez" - írta Berry a Nők egészségének című cikkében májusban.
A keto diéta megfelelőnek tűnt számára. "Csökkenteni akartam az inzulinszintemet, ezért úgy döntöttem, hogy búcsút veszek a feldolgozott szénhidrátoktól és cukroktól, például a pékáruktól és a fehér kenyértől. És ez nagyon megtérült" - mondta a kétgyermekes anya.
15 évig nincs cukor
Több mint 15 éve követi ezt a típusú étrendet, ami nemcsak a cukorbetegség elleni küzdelemben segítette. "Ez sok energiát is adott nekem, és segített fenntartani a súlyomat és a formámat" - mondja magabiztosan Berry.
Amikor Peter Lee Thomas személyi edzője évekkel ezelőtt megismertette a ketogén életmóddal, rájött, hogy több egészséges zsírt kell hozzáadni a testéhez, hogy jobban érezze magát és könnyebben kalóriát égessen el.
Halle Berry teljesen eltekint a cukortól.
Szigorúan betartja a táplálkozási tervet, amely sok egészséges zsírból, mérsékelt mennyiségű fehérjéből és alig tartalmaz szénhidrátot tartalmaz. "Az életben" soha többé nem akarna cukrot enni ". Ettől "kiválónak" érzi magát.
Köztudott, hogy a cukor nemcsak a táplálkozás szempontjából játszik szerepet, hanem az öregedésgátlás szempontjából is. Mivel az orvosok szerint a glikáció, a "cukrosodás" öregíti a bőrt.
A hollywoodi sztárok körében népszerű ketogén étrend mellékhatásokkal is járhat. A magas zsír- és fehérjearány emésztési zavarokhoz, fáradtsághoz, legrosszabb esetben akár hányáshoz is vezethet. Sok ketogén étrendet folytató ember emellett kellemetlen szagú, mint az aceton.
Hetente négyszer edzünk
Úgy tűnik, hogy Hally Berry jól tolerálja az étrendet. De a színésznő nemcsak arra figyel, hogy mi van a tányérján.
A sport jó részére is támaszkodik. Saját nyilatkozatai szerint Berry hetente legalább négyszer edz megbízható személyi edzőjével. Ezután 20–90 percig izzad. Ennyi fizikai erőfeszítéssel nem meglepő az a jól edzett alak, amelyet Berry gyakran és büszkén mutat be az Instagramon.
"Öt-hat körgyakorlatot végzek" - árulta el Berry a Nők egészsége című cikkben. Néha csak a saját testsúlyukkal edzenek. Néha súlyokat is használt az edzés fokozására. Berry-t edzője is levágja, ha bokszról van szó. A jóga és a meditáció teljesíti a fitneszprogramot. Nem telik el olyan nap, hogy ne meditálna.
Halle Berry kollagén receptje
"Úgy gondolom, hogy az egészség és a wellness a szépség valójában" - mondja biztosan.
A színésznőnek pedig van még egy szépségtippje a rajongóinak: rendszeresen iszik csontlevest.
"Vegyük a csontokat és főzzük 24 órán át. Aztán megissza a húslevest. Annyi kollagén van benne - ez őrület" - mondta Halle Berry 2018-ban az Extra magazinnak. Biztos benne, hogy ez az a "titkos fegyver", amely segített neki "dacolni az életkorral és fiatalabbnak érezni magát, mint ő".