Új alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási terv Fogyjon éhség nélkül APOTHEKE ADHOC
Benjamin Oltmann új, csökkentett szénhidráttartalmú táplálkozási tervet állít elő. Mindent meg lehet enni, ha mértékkel és a megfelelő napszakban történik. Ha egyszeri díj ellenében foglalja le a koncepciót, kap egy receptkönyvet is, amely mára bestseller lett, ízletes és egészséges ételekkel reggelire, ebédre és vacsorára. Ezek alkalmasak a korábbi étkezési szokások pótlására, és így hosszú távon vékony sziluettet ígérnek anélkül, hogy fogyókúrás termékekhez folyamodnának.
A cukor csökkentése, mint a táplálkozási terv alapvető eleme
Az alacsony szénhidráttartalmú feltételezi, hogy kerüli a szénhidrátban gazdag ételek fogyasztását. A test a szénhidrátokat közvetlenül cukorrá alakítja és energiaként használja fel. Ez megakadályozza a meglévő zsírlerakódások lebomlását. Benjamin Oltmann koncepciója nem tiltja teljes mértékben a szénhidrátbevitelt. Étkezésenként kb. 300 gramm táplálékfogyasztás alapján még bőséges reggelit is lehetővé tesz, amelynek energiát kell adnia a testnek a napra. Ebédre 30 gramm szénhidrát is megengedett. Legfeljebb 10 grammot nem szabad elfogyasztani estig. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy kezelje saját zsírtartalmait az éjszakai böjt hosszú szakaszában.
Minden étkezés előtt igyon 300-500 ml vizet az éhségérzet minimalizálása érdekében. Ha az irányelveket többé-kevésbé helyesen tartják be, akkor heti 1-3 kg súlycsökkenés várható. És ez hosszú távon és fenntarthatóan, mert a táplálék ízletes receptje megakadályozza a régi étkezési szokások visszatérését.
newtreeweb GmbH & Co. KG Wiesenweg 1A 21380 Artlenburg