ÚJ BEHOZATALOS BURGONYA - Gyümölcs- és zöldségterjesztés - Frissgyümölcs-logisztika
Egy közepes méretű burgonya 163 kalóriát, 0,2 gramm zsírt, 0 gramm koleszterint, 37 gramm szénhidrátot, 4,7 gramm élelmi rostot és 4,3 gramm fehérjét tartalmaz. Ugyanez az adag biztosítja a napi kalciumigény 2% -át, a C-vitamin 51% -át, a vas 9% -át, a B6-vitamin 30% -át, a magnézium 12% -át és a kálium 25% -át. A burgonya foszfort, niacint, folsavat és cinket is tartalmaz.
* A szállítást az ár nem tartalmazza
* Az árak hozzávetőlegesek, és befolyásolják a gyümölcs- és zöldségpiac ingadozásai
* Az árak nem tartalmazzák az áfát
A fehér burgonya a keményítő, a vitaminok, az ásványi anyagok és az élelmi rostok egyik leggazdagabb forrása. A burgonya összetételének 77% -a víz, a többi vitamin, például B1, B2, B3 és B6 és C-vitamin. A burgonya tartalmaz C-vitamint. négyszer nagyobb, mint az alma vagy a körte, de a vas, a kálium és a magnézium is. A burgonyát sültként, sütve vagy főzve fogyasztják, vagy különféle ételekben, levesekben, pörköltekben, pörköltekben, salátákban fogyasztják az éhomi éhomi étrendet. Alapvető. Gyakran mondták, hogy hízik. Mint minden étel, feleslegben fogyasztva, és a burgonya megnövekszik, akár árthat is.
Az orvosok a burgonyalevet javasolják gyomorfájás, fekély, égési sérülés esetén. Jól mossuk meg a burgonyát, hámozzuk meg és mossuk meg újra, szárítsuk meg konyharuhában, vágjuk kockákra, mint a leveshez, majd engedjük át a facsarón.
Igyon naponta három pohár gyümölcslevet, minden étkezés előtt egy órával. Egy pohár gyümölcsléhez három-négy egészséges, megfelelő méretű burgonyát kell használni. Vigyázzon, főzés után azonnal igyon burgonyalevet. Semmi sem marad későbbre, még hűtőben sem tartják.
A burgonya szabályozza az emésztést és segíthet a fogyásban. Ha helyesen kombináljuk őket, teljes mértékben élvezhetjük a burgonya magas rosttartalmát. A rost szabályozza a béltranzit, csökkenti az emésztési zavarokat, a székrekedést vagy a hasmenést, és enyhítheti a puffadást és a puffadást. A burgonya nagyon kevés zsírral és 0% koleszterinnel rendelkezik, és elég tele van ahhoz, hogy egy kis adag akár 4-5 órán át is éhes maradjon.
A burgonyának antioxidáns, vízhajtó és fiatalító hatása van. A C-vitamin és a folsav tartalma miatt segít a méreganyagok elleni küzdelemben, sőt a daganatok kialakulásának megállításában is. A burgonya fogyasztása megakadályozza a szabad gyökökkel való érintkezés és a környezetszennyezés miatti sejtkárosodást.