Új étrend - 18. oldal - Softpedia fórum
Nos, mire vársz? A 4 óra nem semmi, ha belegondol az elégedettségbe, hogy tudja, hogy elért egy célt
Tudom, hogy egy kis idő múlva ettem, de igazán nincs kedvem enni. Az is lehet, hogy egy hete nem voltam edzőteremben, és nem akarok túl sokat enni, hogy ne rendeződjön, vagy csak enni akarok.
Körülbelül 12 évvel ezelőtt a Mega Image-ben voltam a barátommal. Azt mondtam, hogy éhezem, és veszek valami gyorsan elkészíthető dolgot, vagy ha jól emlékszem, főztek nekik is valami ételt. Plusz a szükséges kolbász. Körülbelül fél óra múlva megkérdezte tőlem, akarok-e ezt vagy azt, én pedig folyton nemet mondtam, és nem, ezért elkezdett tőlem kérdezni, hogy szeretnék-e pizzát vagy shaormát a drisztortól. Abban az időben a drisztori körzetben voltam, és nem is diétáztam, mert körülbelül 50 kg voltam öltözött.
Nem minden kérdésemre válaszoltam, és végül elvesztette türelmét, és oda küldött, ahová anyám tett. Vett egy shaormát, én pedig elkészítettem az omlettemet.
3 ember van az irodában, akik minden nap megkérdezik tőlem, szeretnék-e rendelni egy kis ételt: olasz, mexikói, kínai, amerikai. bármelyik nemzetnek, és általában fizet a társaságnak. Nem, nincs semmi kedvem
Noua_pe_site, 2018. december 12 - 00:20, ezt mondta:
Tudom, hogy régóta kalóriahiányom van, ez az első dolog, amit elmondtam az edzőmnek, és elmondtam a Quantumnak, amikor azt mondta, hogy túl sokat eszem. Egy ideig a Fitness palimat használtam, és kiderült, hogy mínusz 600-1100 kalória van naponta.
Időnként egy avokádó és némi mogyoró/rizs/jam keverék is elveszik a menümből, de nem túl gyakran. Volt olyan időszakom, amikor ettem quinoát, de ez eltartott, megpróbálom diverzifikálni az étlapot, de általában nem megy.
Sport, holnapra várni kell, hogy olyan ütemben fogom-e csinálni, mint amit csináltam, vagy sem. remélem.
Nyilvánvaló, hogy jelenleg úgy tűnik, hogy a kockázat nagyobb, mint az előny, de HA az orvos szabad időt ad nekem a futásra, miért ne hallgatnám meg a tanácsát? Mike, az egyik kollégám meniszkuszműtéten esett át, és teljesen felépült, most már jól van.
A gyötrelem olyan embereknek szól, akiknek elfogy a szükségük, ha örömükre teszed, az nem kín. A legteljesebb zene és a lehető leggyorsabb futás az egyik öröm, amelyet az utóbbi időben felfedeztem, és nehéz ezt feladnom. Olyan, mint a dohányzás, csak egészséges
Szeretnék regisztrálni a maratonra, mert egy nap sétálni mentem a kiskutyával és 3 óra alatt megtettem 13 km-t. Sétáltam, megálltam minden utcasarkon, hogy pattogatott kukoricát és tűzcsapokat érezzek, 3 szünetet tartottam ivóvíz + snack mellett plusz beszélgettem és csóváltam a farkamat, valahányszor valaki megállt, hogy megsimogassa a páromat.
Amikor hallottam a maratonról, azt mondtam, hogy a 40 km 6 órán belül nem tűnik soknak nekem, és szeretném tudni, hogy csak a szám.
Hú, megpróbálsz hízni, így általában eszel ?
Egy nap alatt annyit ettél, mint én egy hét alatt.
Reggeli - 4 csésze kávé
Ebéd - kb. 300 gramm zöldbab gombával, és megkóstoltam egy darab általam főzött sertésfilét, amely a kukába került. Kicsit tündér volt, így csak zöldségeket ettem
Snack - mogyoró/midgale/kesudió/cseresznye keveréke és milyen egyéb kandírozott gyümölcs
Vacsora - még fogalmam sincs. Túl nagy a tőkehal és a szalámi, amit el tudnék készíteni, van már csirke és sertéshús íz nélkül, már főzve, van joghurtos és salátás cuccom. Semmi sem hangzik érdekesnek, de 16 óra van és 6-7-ig talán van ötletem.
Becslések szerint Ionut valamivel több mint 2000kcal evett aznap. Nagyon rendben van, akkora ember számára, aki maradni akar.
Nem, nem eszik túl sokat, de mint mondtam, túl keveset eszel. Hidd el, ugyanazt a hibát követtem el, és az eredmény pontosan ugyanaz volt.