Új étrend - 5. oldal - Softpedia fórum
Noua_pe_site, 2018. november 13 - 16:08, ezt mondta:
Tegyük fel, hogy olyan, mint te, ha a teflon serpenyőt a kukába dobom, hogyan sütök ételt olaj nélkül ?
silesax, 2018. november 14 - 15:27, ezt mondta:
A Quantum 2018. november 14-én, 07: 18-kor azt mondta:
Ha mindent kettéválasztok, éhen halok és egyáltalán nem viccelek. Mióta elkezdtem az új tervet, a múlt hét óta állandóan éhezem. A jó rész az, hogy az eredmények nagyon jól láthatók mérlegben és ruhában egyaránt. Olyan jó, hogy kezd kedvelni engem
Tojás sütés: egy csomó darabokra vágott piros/sárga paprika + gomba + lilahagyma, mindezt teflon serpenyőben kevés olajban megkeményítve, egy yenna tálba tettem, amely fölé 15 felvert tojást tettem, és a sütőbe tettem . Egy óra múlva az omlettem dagadt, mint a torta, és 9 darabra vágtam. Minden darab körülbelül 141-150 gramm.
Reggel felmelegítek egy darabot abból, amely felett mustárt teszek, és ez a reggelim.
Tegnap délben rengeteg karfiol + brokkoli és 150 g grillezett csirkemell volt.
Étkezés között 30 perccel az edzőterembe érkezésem óta turmixot és fehérjetartalmat kaptam. Az órám este 7: 15-kor volt, este 8-kor végeztem és 8: 15 körül értem haza. Miután lezuhanyoztam, vb valakivel telefonon, rájöttem, hogy már késő enni azt, ami a listán van, de valahogy be kell vennem a fehérjét.
A csokoládéfehérje port összekevertem körülbelül 10 evőkanál joghurttal és dióval.
rich1974, 2018. november 14-én - 10:38, ezt mondta:
A serpenyőben sütés nekem nem hangzik jól, ezért mondtam, hogy sült
5 hónappal ezelőtt vettem egy 500 gr-os üveg olívaolajat, és felét sem fogyasztottam el. A főzés kezdete óta eltelt 15 év alatt nem hiszem, hogy készítettem volna 20-nál több krumplit, mert alig várom, hogy leüljek a serpenyő mellé, és a krumplim nagy része végül megég és a serpenyőt a kukába dobja. És nyilván sok a füst a házban.
silesax, 2018. november 13. - 17:36, ezt mondta: