Új étrend a sikeres szerzőtől Dr.
A nők valóban így fogynak
Hogyan lesznek a nők igazán karcsúak?
Németország legsikeresebb diétás orvosa Dr. Detlef Pape (54) - az új évben különösen segít a nőknek a fogyásban. * A női nemi hormonok más zsírelosztást és gyengébb égést biztosítanak, mint a férfiak. Ebben az új BILD sorozatban elmagyarázza, hogyan fogyhatnak a nők.
1. rész: A hormonok hatása.
Ha a fogyásról van szó, a természet nem ismer igazságot:
A férfiak számára egy baráti ínyenc hétvége után elég röviden meghúzni a kéziféket, hogy elveszítse a két felesleges kilót, amelyből táplálkozott.
A nőknek viszont több mint kétszer annyit kell dolgozniuk, hogy megszabaduljanak a nem kívánt csípőpárnáktól. És a túlzott éhezés, kocogás vagy a legújabb Pilates gyakorlatok csak rövid ideig működnek náluk - néha egyáltalán nem.
Ami eredetileg nagy igazságtalanságnak tűnik, azt az anyatermészet jól megfontolja, és évmilliókig biztosította az emberi faj megőrzését. Végül is a lábakon lévő vastag zsírpárnák akadályozták a vadászatot.
A férfiaknál az ételből származó zsír, amelyet testmozgás során nem fogyaszt, általában a gyomorban tárolódik. A rendelkezésére álló izmoknak köszönhetően azonban a lerakódások viszonylag gyorsan felhasználódnak, amint az ember mozgásba kezd.
A legtöbb nő viszont zsírját - legalábbis fiatalon - a fenéken és a combon tárolja, ahonnan (sajnos) kevésbé könnyen eltűnik.
Ezt a természet is szánja: Talán a testnek szüksége van még egy csecsemőre szánt tartalékra, szoptatási tartalékra vagy hideg téli télre.
Ennek a funkciónak a genetikai információja minden nő zsírsejtjeinek hormonális szabályozásában szerepel egy életen át - függetlenül attól, hogy teherbe esett-e vagy sem.
Annak érdekében, hogy a nők számára a lehető legkönnyebb legyen, amikor a fogyás mellett döntenek, dr. Detlef Pape most kidolgozott egy koncepciót. Hormonképlettel, amely megkülönbözteti a nőket különböző típusoktól, a karcsú és egészséges életmód célját egyszerű módon kell elérni.
Háromféle hormon létezik, mondja dr. Pape a nők körében - és mindenkinek másként kell fogynia.
A megkülönböztetést tesztoszteron, ösztrogén és progesztin típus szerint végzik, és mindenki számára más megközelítést javasol. Különösen fontos a megfelelő táplálkozás és a kellő testmozgás.
Itt olvashatja el az aktuális cikkeket az Egészség és Fitt részből.