Új év új diéta Fitvolution
2014-nek vége! Egy évvel ezelőtt volt, 2013. szilveszter éjjelén. Ott ültél, emlékszel? Gondolt az elmúlt évre, minden szép élményre, de a kudarcokra is, arra, hogy mi volt és mi várható. És akkor sok új dolgot terveztél 2014-re, annyi ötlet volt a fejedben, biztos voltál benne, hogy ezúttal jobban jársz.
És Zacknek 2014-ben is vége. Megint gyorsan ment, valahogy gyorsabban, mint az előző évben, igaz? 365 nap elmúlt. Ami csak idővel történt?
Egy új kezdet
Sok ember számára az új év kezdete egy új kezdetet jelent, a lehetőséget, hogy végre megváltoztassa az életét. Nem kérdezik újra és újra az új év elején: "És mit tervezett az új évre?"
Íme néhány példa a népszerű felbontásokra:
- Leszoktam a dohányzásról
- Többet fogok sportolni
- Egészségesebben fogok étkezni
- 5 kg-ot fogok fogyni
- Több időt szánok magamra
Ismét felismered magad? Nekem is!
2014 nem éppen a legjobb évem volt. A jobb kezem sérülése miatt az év nagy részében szakképzett és sportképtelen voltam.
A testem sokat szenvedett ettől, főleg, ha az izmok és a zsírok eloszlásáról volt szó. Mivel ami kevésbé lett izomzatos, az idő múlásával sajnos több lett.
De a gyógyulás haladt. Az év végén újra elkezdtem fitnesz edzőként dolgozni egy hamburgi fitnesz stúdióban, és lassan újra elkezdtem edzeni. Most rajtam múlik, hogy újra megváltoztassam-e a testem állapotát.
Ez az én évem lesz!
Itt van most, a 2015-ös év. Sok a tennivalók listám, és az első két pont döntő fontosságú a cikk szempontjából.
- Az új étrendem.
- Az új edzéstervem.
Táplálkozási tervet írtam magamnak a következő három hónapra. Alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogok fogyasztani. Hogy mi is ez pontosan és miért választottam, egy későbbi cikkemben elmagyarázom. Ezen felül van egy edzésterv, amely a mindennapjaimhoz igazodik.
Semmi sem működik tervezés nélkül! - ez az első az aranyszabályok közül, amelyekre emlékeznie kell!
Essünk neki!
Ma csütörtök van, egy hétnek vége. Személy szerint azt kell mondanom, hogy a diéta megkezdése nem különösebben nehéz, főleg karácsony után. Amúgy túl sokat ettél, és nem is a megfelelőt. Gondoljon csak vissza röviden arra, amit az elmúlt két-három hétben magába vett. N/A? Rossz lelkiismeret?! Akkor gyere, vegyél részt! Mivel az új év kezdete, a motivációval párosulva, a célt szem előtt tartva, nem lehet könnyebb.
üldözz!
Itt minden csütörtökön publikálok egy cikket. A következő három hónapban beszámolok mindenről, ami az étrendemhez tartozik, mely szempontok fontosak és mire kell figyelni, ha ezen az úton döntene.
Regisztráljon most hírlevelünkhöz az alábbi link alatt:
Használj engem!
Nem, nem úgy, ahogy valószínűleg most gondolkodsz. 😉
Most, ebben a pillanatban, lehetősége van arra, hogy végre velem együtt új vagy régi állásfoglalásokat alkalmazzon. Változtassa meg étrendjét, végül mozgassa meg a pofáját és kezdjen el edzeni. Gyere velem, oszd meg velem tapasztalataidat. Sokkal könnyebb, ha valamit együtt csinálsz.
Benne vagy? Nem szeretné, ha most megragadná az esélyt, és ezt az évet az ÉVÉDÉNEK tenné? Hát akkor menj! 😉
Találkozunk jövő csütörtökön,
Ne felejtsd el: Legyen szó edzésről vagy táplálkozásról, az egészséged mindig első helyen áll!