Új fitnesz trend a Kampfkunst Harcművészeti Központ Duisburgon keresztül
A harcművészet az új fitnesz trend a nők és a férfiak számára. Mivel a harcművészetek - vagy inkább: a harcművészetek - optimális lehetőségeket kínálnak egy változatos edzéshez, amelynek során valóban ledolgozhatod magad, és korlátaidhoz léphetsz. Növeli edzettségi szintjét, szórakozik egy csoportban, és ezzel egyidejűleg csökkentheti a stresszt és a felesleges kilókat.
A kínai harcművészet, a Wing Chun ideális fitnesz edzéshez. Az olyan harcművészetekkel szemben, mint a karate, a taekwondo, a kung fu vagy az ökölvívás, nem arról van szó, hogy versenyre edzünk és minél több ellenfelet legyőzünk. Ehelyett a Wing Chun új technikák elsajátításáról szól egy partnerrel hasonló képzési szinten, és együtt fejleszt.
Agilitás és rugalmasság
A tiszta erőedzés segíti az izomépítést, de korlátozhatja a fizikai mobilitást. Éppen ezért a modern fitnesz edzésnek mindig mozgásedzésnek is kell lennie. A Wing Chung egy holisztikus edzés, amellyel egyenlő mértékben edzi az erőt, az állóképességet, a rugalmasságot és a koordinációt. A Wing Chun sok mozgássorozata teljesen új fizikai rugalmasságot és mobilitást nyújt. Mivel az ütéseket és rúgásokat nagy erőfeszítéssel hajtják végre, a felső és az alsó test sok különböző izomzatát edzed egyszerre.
Kalóriákat éget és erősíti a szív- és érrendszert
Egy óra Wing Chun edzés körülbelül 790 kalóriát éget el (kortól és testsúlytól függően). A Wing Chun ezért sokkal hatékonyabb a zsírégetésben, mint például a kocogás. A harcművészetek ezért ideálisak a súlycsökkentés edzéséhez. Az edzés ugyanakkor erősíti a szívizomot és serkenti a keringést. Ez csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, például a szívroham vagy agyvérzés kockázatát.
Stresszoldó
A Wing Chun edzés ideális a stressz enyhítésére és a napi gondolatok magára hagyására. A monoton felszereléses edzés vagy kocogás arra készteti, hogy hagyja gondolatait elkalandozni, hogy a mindennapi élet újra életre keljen. Ez biztosan nem történik meg veled Wing Chun-nal. Itt teljes koncentrációra van szükség. Az edzőpartnerrel folytatott párbajban nem engedheti meg magának a figyelmetlenséget. Teljesen itt és most tartózkodsz, hagyd magad mögött a mindennapokat és töltsd fel az akkumulátorokat.
Több önbizalom
A harcművészet gyors és határozott cselekvést jelent. A Wing Chun könnyen megtanulható mozdulataival ezt rövid idő után képes lesz megtenni. Ugyanakkor növeli a fizikai erőnlétét. A Wing Chun segítségével nemcsak testét erősíti, hanem önbizalmát is. A mindennapi életben szerelőbb, egészségesebb és erősebb.