Új tudományos tanulmány: A jégfürdő használata segít-e felépülni

segít-e

Vedd meg ezt az ingyenes bemutatót most !

Egyszerűen írja be a nevét és e-mail címét a jobb oldali mezőbe, és automatikusan hozzáférni fog.

Charles Lamontagne, személyi edző Montrealban - Hívjon most ingyenes konzultációért: 514-839-4128

Charles Lamontagne, montreáli személyi edző, a fizikai átalakulás specialistája, több mint 200 sikeres fizikai átalakítással.

Ismeri a jégfürdőket? Ezek a fürdők általában a profi sportcsapatok öltözőiben találhatók.

Több futó, kerékpáros, ökölvívó és UFC-harcos is használja.

Az elv nagyon egyszerű, elvégzi az edzését, majd elmerül egy víz- és jégfürdőben, hogy felgyorsítsa a gyógyulást és csökkentse az izomgyulladást.

Hatékony vagy nagyon kényelmetlen időpazarlás ?

Nos, a New Hampshire-i Egyetem kutatóinak egy csoportja nemrégiben azt találta, hogy a jégfürdő sokkal kevésbé hasznos lehet, mint azt korábban gondolták.

Valójában egy, az European Journal of Applied Physiology folyóiratban megjelent tanulmányban 20 fő sportolót kértek fel arra, hogy 40 percig futópadon futjanak 10% -os lefelé irányuló lejtéssel a fájdalom kialakulásának hangsúlyozása érdekében.