ÚJDONSÁG AZ 5 FELADATBAN Nabaiji FINS-sel

Úszás uszonyokkal sok fizikai előnye van: lehetővé teszi erősítse a láb izmait, hasizom és farizom. Emellett szívműködik és több kalóriát éget el, mint egy egyszerű úszás.

Úszás uszonyokkal lehetővé teszi a stroke technikailag is elvégzését. Ezeket nevezzük oktatási.

Tehát bármi is legyen a célod, a TOP 5 úszógyakorlatok uszonyokkal érdekelni fog! Készen áll az integetésre? Mindent elmondok neked !

fins-sel

Deszkával rúgni

- Az Ön felszerelése: A ti rövid uszonyok kedvenc és egy tábla.

- Célzott izmok: Lábak, farizmok és hasizmok, az egész alsó test jól fel lesz hívva !

- Műszaki munka: Szeretsz úszni a mászás ? Tehát ez jó, mert ennek a gyakorlatnak köszönhetően technikában és hatékonyságban javul a rúgás.

- Hogyan kell csinálni ? Ez a mozdulat meglehetősen egyszerű. A gyomrodon kapaszkodj a táblád előtted, kinyújtott karokkal és uszonyok a víz alatt. És elindulunk rúgni, és az egész lábát felhúzzuk a csípőtől. Éreznie kell, hogy a lábai és a feneke nagyon gyorsan megfeszül.