Újévi fogadalmak "Csak csináld" Fél
Frissítve: 1/3/14 - 16:45
Andreas Friske (balra), az „Actiwita” vitalitás stúdió tulajdonosa tudja, hogyan ösztönözze ügyfeleit a több testmozgásra. Általánosságban elmondható, hogy a szakember az új év fitneszfeloldással rendelkező embereket tanácsolja: "Csak csináld, és ne csinálj túl sokat." - Fotó: Domke
Halver - "Csak meg kell tennie" - tanácsolja Andreas Friske mindenkinek, aki jelenleg jó elhatározásával küzd, és majdnem egy hét elteltével már nem biztos abban, hogy a fogyásnak és a dohányzásról való leszokásnak valóban ebben az évben kell-e lennie.
A Marktstrasse-i Vitalstudio "Actiwita" tulajdonosa tudja, miről beszél, különösen az év első napjaiban olyan emberekkel kell foglalkoznia, akik elkötelezettebbek az egészségesebb életmód és ezáltal a nagyobb sport mellett.
„Sokaknak ez hihetetlenül nehéz, mert túl sokat vállalnak. Aztán a motiváció gyorsan gyorsan lecsökken ”- mondta Friske. Mert az állandó és mindenekelőtt reális edzésterv mellett az "új vagy visszatérő sportolóknak" némi állóképességet és felülkerekedést is fel kell mutatniuk. A Friske szerint hetente egyszer vagy kétszer nagy megterhelés a szórakozás és a siker érdekében az egészséges és sportos életben, és határozottan. Susanne Wunderlich, aki az Aktivital fitneszstúdiót vezeti a Bahnhofstrassén, pontosan ugyanígy látja.
Bár sokkal népszerűbb az év első heteiben, különleges ajánlatokkal is rendelkezik, amelyek sportolási szándékú embereknek szólnak. Annak érdekében, hogy ezt ne veszítse el a túlzott igények vagy a motiváció elvesztése miatt, minden ügyfél kap egy személyre szabott képzési programot. "Mindig fontos, hogy a kitűzött célok legyenek elérhetőek és ne utópisztikusak legyenek" - írja le Wunderlich azokat az elvárásokat, amelyeket az ügyfelek gyakran túl magasak saját maguk és testük számára, különösen az újév során.
Aki okostelefont használ, alkalmazásokat is használhat, hogy megfeleljen a saját maga elé támasztott követelményeknek. A kísértés elleni alkalmazások - például a dohányzásról való leszokás vagy a súlycsökkentés - piaca nagy. Azt azonban még várni kell, hogy ezek meghozzák-e a kívánt sikert. A Friske és Wunderlich tudják, hogy a legtöbb „tettem valamit az új év ügyfeleinek” átlagosan hat-nyolc hétig tart.