Újragondolás szükséges
Egyoldalú és nem foglalt Az egyik vitatott program például az Atkins-diéta. Ez egy olyan étrend, amely magas zsír- és fehérjetartalmú, és szinte teljesen szénhidrátmentes. Ez nem csak egyoldalú, mert a rost, a vitaminok és az ásványi anyagok néha nem elég felszívódnak. Ezenkívül nem világos, hogy a súly hosszú távú stabilizálása elérhető-e. Azt is megvitatják, hogy az étrend program negatív hatással van-e az egészségre.
A Glyx diéta - egy olyan program, amelyben olyan ételeket részesítenek előnyben, amelyek miatt a vércukorszint csak kissé emelkedik - másrészt a sok gyümölcs és zöldség fogyasztásával elegendő vitamint és ásványi anyagot biztosít. A rostbevitel is biztosított. De a kritikusok kritizálják a koncepció táplálkozási alapjának hiányát. Hay táplálékkombinációjának elvét ma már tudományosan is cáfoltnak tekintik. Az étrend ezen formája azon a feltételezésen alapul, hogy az emberi test nem tudja optimálisan felhasználni a fehérjét és a szénhidrátot, ha egyidejűleg fogyasztják őket.
Az egyik változat az inzulineledel kombináló étrend, amelyet ugyanezen okból kritizáltak. A cél az, hogy lefogyjon a lehető legkevesebb inzulin felszabadításával. Napközben csak olyan ételeket fogyasztanak, amelyek szénhidrátot vagy fehérjét tartalmaznak. Este alacsony szénhidráttartalmú ételeket tesznek a tányérra, hogy csökkentse az inzulin éjszakai felszabadulását. De ez utóbbi szempont a tartós súlycsökkentés tekintetében sem bizonyított.
Hasonlóképpen, a paleo- vagy kőkorszakbeli élelmiszereknek nincs tudományos bizonyítéka a hatóanyagra vonatkozóan. A diéta követői úgy vélik, hogy az emberi szervezet genetikailag alkalmazkodott a paleolitikum étrendjéhez, ezért vadon élő növényekkel és vadhússal táplálkozik. Kerüljük a feldolgozott ételeket, például a gabonát és a tejtermékeket, valamint a hüvelyeseket és a burgonyát. A táplálkozási szakértők megjegyzik, hogy az emberek sok generáció óta genetikailag alkalmazkodtak a megváltozott életkörülményekhez és étrendhez, és túlságosan egyoldalúnak tartják az étrend formáját.
Sokoldalú és egészséges A mediterrán étrendet egészségfejlesztő koncepciónak tekintik. Jellemzője a friss zöldségek és gyümölcsök, kevés vörös hús, teljes kiőrlésű termékek fogyasztása és az úgynevezett feldolgozott élelmiszerek elkerülése, amelyek a feldolgozás során veszítettek tápanyagokat és mesterséges adalékanyagok révén "optimalizálták" őket. A mediterrán étrend hozzájárul a mérsékelt fogyáshoz, és úgy tűnik, hogy megelőző hatással van az étrenddel összefüggő betegségekre.
A Brigitte étrend, amelyet évek óta újra és újra frissítettek, folyamatosan pozitív kritikákat kapott. A program kiegyensúlyozott és változatos, és célja a lassú, folyamatos fogyás. Végül a „Könnyebb élet Németországban” diétaprogram, rövidítve LliD, ajánlott intézkedés. Az étrend programját alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend jellemzi, testmozgással kombinálva.
A cél egy egészséges életmód elsajátítása, amelynek során éhség nélkül hosszú távon elérheti kényelmes testsúlyát. Különlegesség, hogy magában foglalja a gyógyszertárat is, mert a résztvevőket a gyógyszertár tájékoztatja és felügyeli a program végrehajtása során.
A NÉMET TÁPLÁLKOZÁSI TÁRSADALOM 10 SZABÁLYA
1. Élvezze a különféle ételeket
2. Rengeteg gabonatermék, valamint burgonya
3. Zöldségek és gyümölcsök - "napi 5"
4. Naponta tej és tejtermékek, hal heti egy-két alkalommal, hús, kolbász és tojás mértékkel
5. Alacsony és magas zsírtartalmú ételek
6. A cukrot és a sót mértékkel
7. Rengeteg folyadék
8. Óvatosan készüljön fel
9. Szánjon rá időt és élvezze
10. Figyelje a súlyát és mozogjon tovább
Fogyás elleni gyógyszerek Az elhízás elleni gyógyszereket csak akkor jelzik, ha az életmód megváltoztatása nem vezet a kívánt fogyáshoz. Az elhízásról szóló irányelv gyógyszeralapú fogyókúrás segítséget javasol a 30 éves BMI-s betegek számára. Egyidejűleg olyan betegségben szenvedőknek, mint magas vérnyomás vagy diabetes mellitus, a farmakoterápiát ésszerűnek tartja a 27-es BMI-től. Míg az irányelv készítői elegendő bizonyítékot látnak csak a lipáz inhibitor vagy az orlisztát vonatkozásában, más fogyókúrás termékek, például zsírkötők, szénhidrát blokkolók vagy töltőanyagok kaphatók a gyógyszertárban vény nélkül.
Lipáz inhibitorok Bebizonyosodott, hogy az orlisztát több testsúlycsökkenésben segít, mint önmagában a diéta. A hatóanyag vényköteles adagban (120 mg) és csak gyógyszertárban kapható változatban (60 mg) kapható. Az alacsony dózis célja, hogy hatékonyan támogassa a túlsúlyos embereket a fogyásban, ugyanakkor kevesebb nemkívánatos gyomor-bél mellékhatást produkál, mint a kétszeres dózisú vényköteles gyógyszer.
A vény nélkül kapható gyógyszer 28 vagy annál magasabb BMI-vel rendelkező felnőttek kezelésére engedélyezett, és enyhén hipokalorikus, alacsony zsírtartalmú étrenddel együtt kell alkalmazni. Az orlisztát nem működik központilag, ezért nem étvágycsökkentő, nemkívánatos központi mellékhatásokkal jár. Inkább az anyag lokálisan fejti ki hatását a gyomor-bél traktusban, és megakadályozza az ott elfogyasztott étkezési zsír felszívódását. Az orlisztát kovalensen kötődik a lipáz enzim aktív szerin maradékához, amely a zsír emésztéséhez szükséges.
Így a lipázt specifikusan és hosszú ideig gátolják, és az élelmiszerekből származó trigliceridek és koleszterin-észterek már nem hidrolizálhatók vagy lebonthatók felszívódó szabad zsírsavakká és monogliceridekké. Napi háromszor 60 milligramm orlisztát bevitelével, közvetlenül minden főétkezés előtt, alatt vagy legfeljebb egy órával az étkezési zsírok mintegy 25 százaléka emésztetlenül ürül, és így ürül a székletbe. A dupla, vényköteles dózis ezt az arányt csak körülbelül 30 százalékra növeli.
Figyelem kövér A fel nem szívódott zsírok zsíros, olajos széklethez (zsíros széklet) vezetnek. Ezenkívül a zsírok bélflóra általi lebontása gázokat eredményez, amelyek felfúvódás és hasi fájdalom formájában jelentkeznek. Ezek a tipikus mellékhatások annál kellemetlenebbek, minél nagyobb az Orlistat-tal egyidejűleg beadott zsír mennyisége. Ezért a felhasználóknak azt javasoljuk, hogy ne vegyenek be kapszulákat, ha nagyon nagy és magas zsírtartalmú ételeket fogyasztanak.
Ellenkező esetben a gyomor-bélrendszeri mellékhatások kerülnek előtérbe magas zsírbevitel mellett, és hasmenés is lehetséges. Általában alacsony zsírtartalmú ételeket kell fogyasztani a nemkívánatos hatások korlátozása érdekében. Célszerű a zsírbevitelt étkezésenként körülbelül 15 grammra korlátozni. A zsíros ételek azonban a lipázinhibitor működésének előfeltételei is. Ezért az orlistátot lehet és kell kerülni, ha egy étkezés elmarad, vagy ha az étel zsírmentes.
A fokozott fizikai aktivitás segít a fogyásban és a súly megtartásában.
Konzultációigényes Ezenkívül a felhasználót tudatosítani kell, hogy hasmenés esetén a hormonális fogamzásgátló készítmények hatékonysága csökkenhet. A gyártó ezért további fogamzásgátló intézkedések meghozatalát javasolja az orális fogamzásgátlók esetleges meghibásodásának megelőzése érdekében. Ezenkívül a zsírban oldódó vitaminokat tartalmazó vitaminkészítményeket is ajánlani kell, mivel a hatásmechanizmus korlátozza az A, D, E és K vitamin felszívódását.
Célszerű lefekvés előtt bevenni a vitamin-kiegészítőket, hogy alvás közben felszívódhassanak. Ezenkívül fokozottabban ellenőrizni kell a véralvadást a fenprokumont és más K-vitamin-antagonistákat szedő betegeknél, mivel az orális antikoagulánsok hatása fokozódhat az orlisztáttal. A lipofil gyógyszerek hozzáférhetősége azonban csökken, ezért például az orlistat és a ciklosporin egyidejű alkalmazása nem ajánlott.
A gyógyszerhez gyakorlati tippeket, étrend-javaslatokat és receptötleteket tartalmazó tájékoztató kiadványokat, valamint egy étkezési naplót mellékelünk. A cél a felhasználó motiválása az életmód hosszú távú megváltoztatására, amelynek célja tartós siker elérése a fogyásban és a súly megtartásában. Ezenkívül a gyártó javasolja az alacsony zsírtartalmú és hipokalorikus étrend és az edzésprogram megkezdését az orlistat-kezelés megkezdése előtt, és folytassa ezen életmódbeli szokásait még a lipáz inhibitorral történő terápia után is.
Több fogyókúrás segédeszköz Azok a készítmények, amelyek megkötik az étkezési zsírokat a gyomor-bél traktusban, és így a lipidek alacsonyabb felszívódásához vezetnek, kevésbé szorulnak magyarázatra. Ezek a zsírkötők növényi vagy állati rostokat tartalmaznak, például rákfélék héjából származó kitozánt vagy egy szálkomplexumot, amelyet a fügekaktusz leveleiből nyernek. A szénhidrát blokkolók egy babból származó glikoprotein komplexből állnak, és célja az alfa-amiláz emésztő enzim aktivitásának blokkolása és ezáltal a szénhidrát felszívódás csökkentése.
Végül vannak olyan duzzadó szerek is (pl. Konjac gyökérrel, nátrium-algináttal), amelyek állítólag a jóllakottság érzetét biztosítják a gyomorban az eredeti térfogatának 15-szöröséig tartó duzzanattal, és így megtöltik a gyomrot. A formula-diéták megkönnyíthetik a fogyást is. A tápszeres étrend alatt nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet értenek, napi 800–1200 kilokalória energiaellátással.
Rendszerint por alakúak, fehérjét, zsírt és szénhidrátokat tartalmaznak kiegyensúlyozott arányban. Elegendő vitamint és ásványi anyagot is adnak hozzá. Víz vagy sovány tej hozzáadásával olaj hozzáadásával turmixokat állítanak elő, amelyek a páciens egyéni helyzetétől függően korlátozott ideig vagy az összes ételt helyettesítik, vagy csak egyeseket.
A cikk megtalálható a PTA IN DER APOTHEKE 12/16 lapban is a 34. oldalról.