Endometriózis diéta - milyen eredménnyel
endometriózis diéta - milyen eredménnyel? | Szerző: hónap
A neten (endo megoldott fórum) találtam információkat az étrendről endometriózis esetén. Itt is láttam néhány információt a fórumon, de nem tudom, hogy valaki diétázott-e és figyelte-e ennek a diétának a hatásait.
- kérdezem, mert azon gondolkodom, hogy kipróbálom magam, van-e eredménye.
Ha szükséges, reakciókat várok tőled
Válaszok
az ancaoradea azt mondja:
Az endometriózisra való feliratkozás nem akadályozza meg a babát, néhány kérdésére választ talál. Várunk!
mes mondja:
idézet: Eredetileg az ancaoradea tette közzé
Az endometriózisra való feliratkozás nem akadályozza meg a babát, néhány kérdésére választ talál. Várunk!
lányok,
Bár nem kaptam várt választ, mégis elkezdtem a diétát. vagyis:
sertés/marhahús nélkül, általában zsíros hús
csirkehús legfeljebb hetente egyszer
alkohol nélkül (bár korábban nem ittam sokat)
csokoládé (ó, elsőre a legnehezebb) és kávé nélkül (az egyik nagy örömöm, de deh)
cukor és cukortermékek nélkül (de hetente egyszer eszem egy süteményt/valami édeset, amit otthon készítettem, esetleg gyümölccsel, és kevesebb kakaóval. cioco) lecserélem mézzel, de inkább nem eszem egyáltalán
A sütést már nem igazán tudom kezelni (és ha igen, olívaolajjal készítem őket)
sajt, érlelt sajt (egyszerre, hetente kétszer csökkentve)
tojás (ehelyett minden nap fürjtojást veszek)
Nos, cum. mit eszek:
saláták, zöldségek, gyümölcsök (tengeri hal, banán)
mogyoró/dió/mandula - sült, de egyéb adalékok, például pizza-, dióízesítés nélkül)
szárított mazsola - így megy minden nap az édesség utáni vágyam
főtt étel zöldségből
rizs, különböző változatokban
házi teljes kiőrlésű kenyér - eléggé
minél több és minél több lazacot
citrommal ízesítem (majdnem elfelejtettem, hogy van ecet:))
tészta ritkábban (bár nagy amatőr vagyok)
probiotikus joghurt - megpróbálom megtalálni azokat, amelyek nem írnak tejport, zselatint stb
Közel egy hónapja kezdtem el a diétát.
Nagyon rendben érzem magam, de a diéta felénél CM-m volt, és fájdalommal is (mint általában)
Kb. 1 kg-ot fogytam, de egyáltalán nem érzem fáradtnak magam (nos, én sem fáradok el)
A CM 1. napján kívül nem volt fejfájásom vagy hányingerem
Szeretném folytatni a diétát, és folyamatosan tájékoztatni fogom Önt a történtekről (tehát én csinálom a tengerimalacot)
és nem utolsó sorban NEM diagnosztizáltak nálam endometriózist, mert nem akartam műteni. ez csak a gyanúm (és az egyik orvos, nem mondja meg melyiket), a neten található információk nyomán és a tüneteim nyomán, amihez hozzáteszik, hogy még soha nem voltam terhes (és ez engem ijeszt a legjobban).
az összes ellenőrzésnél azt mondták, hogy minden rendben van (és a férj).
ez lenne az én történetem, folyamatosan közzéteszem, mert láttam, hogy a megtekintések száma elég magas volt.