Ultra trail étel, elkészítés módja és s; hozzászokik

Az UTMB® előkészítő étrendjének részeként fontos szakasz lesz az akklimatizáció egy adott étrendhez, annak fegyelme és a versenyen meglévő korlátai. Az ultra nyomvonalas étrendre való felkészülés ezért alapvető a csalódások elkerülése érdekében.

étel

Fegyelem, amelyet el kell fogadni

Amint elkezdi fizikai felkészülését az UTMB®-re, vagyis több hónappal korábban, megfelelő étrendet kell alkalmaznia. Ehhez lehetőség szerint táplálkozási szakember vagy edző tanácsát kell kísérnie, és meglehetősen pontosnak kell lennie a napi kalóriadózisban, valamint a fehérjék, lipidek és szénhidrátok egyensúlyában.

A fegyelem, hogy tiszteletben tartsa, nagymértékben befolyásolja azt a képességét, hogy formába lendüljön a D-napon, és különösen megtegye a felkészüléshez szükséges lépéseket. Ne hagyja figyelmen kívül az étrendet hónapokkal korábban, mivel ez feltételezi az Ön edzésének képességét is.