ÜNNEPI DIÉTA
A reggeli minden reggel ugyanaz. Pontosabban, egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret, egy csésze teát és egy fél pomelót kell ennie hét napig.
Az első napon csak nyers zöldségeket szabad enni saláta formájában. Ismeretes, hogy a zöldségek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, ezért nagyon alkalmasak étrendben.
Másnap fogyasszon gyümölcsöt, de kerülje a magas kalóriatartalmú banánt és a szőlőt. Fogyaszthat többek között datolyát vagy narancsot.
A harmadik napon az étkezés tejtermékekre fog épülni. Egy feltétellel, zsírtalanítani kell.
A negyedik napon zöldség és gyümölcs fogyasztható felváltva.
Az ötödik nap a vörös húsé. Lehet sertés, marha vagy bárány, de legfeljebb 600 gramm naponta.
A hatodik napon fehér húst ehet. Pontosabban pulyka, csirke vagy hal. Meg kell sütni vagy főzni. Legfeljebb 700 gramm naponta.
A diéta utolsó napján mindent élvezhet, amit csak akar, de mindezt fegyelmezetten. Nem kell mindent tönkretenni, amit napjainkban elértél.
Ajánlatos napi 2 liter vizet fogyasztani és kerülni a cukrokat.