Ünnepi ételek hány kalória

Libamáj, gyöngytyúk capon vagy akár langustin: ezek az ízletes ételek megtalálhatók az újévi asztalon. De ha csak rájuk nézve a mérleg fájdalmas ítéletére emlékeztet, ne essen pánikba! Gramm bevétele nélkül is lehet felébredni: Csak ellenőriznie kell a kalóriákat. Segítünk, íme egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyek kalóriaértékével mérsékelten fogyaszthatók az Ön igényeinek megfelelően.

hány

Írta: Amel Hebbali

Feladva 2013. december 24-én, frissítve 2016. december 23-án

Az ünnepi asztalok tele vannak kísértéssel, és étvágyat akarnak kelteni anélkül, hogy aggódnának a libamáj vagy a lazac harapásának csípőre vagy combjára gyakorolt ​​következményei miatt. Ne kínozza magát !

Annak érdekében, hogy megtudja, mit engedhet meg magának, először vegyük számba a napi kalóriaigényt. Ezek mindenekelőtt a fizikai aktivitás intenzitásától függenek: