Üres kalória a kereskedelmi álrablás Optimizzation
A cikk 2019. április 5-én frissült
Miért kell odafigyelni az üres kalóriákra? A kalóriák hatásának mérlegeléséhez nem kell fogyni. Mindannyian meg vagyunk sértve, hogy ételeinket kisebb csomagokban találjuk meg, ha az ár változatlan . de szeretném megmutatni, hogy még jobban lopnak.
Az élelmiszer-termelők alárendeltje
Biztosan nem fog sok erőfeszítésbe kerülni, hogy meggyőzzelek arról, hogy az üzleti tevékenység fő célja a pénzszerzés. Végül is nem egészségügyi szakemberek, és nem az a céljuk, hogy gondoskodjanak hosszú élettartamukról.
Tehát az ételei összetevőinek felsorolása valószínűleg károsabb, mint ellenkezőleg. Ezt a technikát írhatjuk le úgy, hogy üres kalóriákat (vagy üreges kalóriákat) infúziót adunk a termékeikbe.
Mi az üres kalória?
Az üres kalória olyan kalória, amely semmilyen tápanyagot nem tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy minden erőfeszítés az ételek kiválasztásában, elkészítésében és elfogyasztásában nem más, mint az élvezés. És ez az ötlet ...
Az üres kalória gyakran mesterséges anyag, amelynek egyetlen célja a jó íz biztosítása. Másrészről ezek ugyanolyan károsak vagy rákkeltők lehetnek, mint súlygyarapodást okoznak. .
Ez a súlygyarapodás két szakaszban kezdődik. Először is, az üreges kalóriák nincsenek hatással a jóllakottságra. Másodszor, feleslegesen adnak kalóriát a napi étrendhez.
1. fázis: A makrotápanyagok fontossága a jóllakottság szempontjából
Minden makrotápanyagnak más és más hatása van a jóllakottságra. Étkezés közben a fehérjék és a zsírok az a két elem, amely a leggyorsabban feltölti Önt. Ugyanezen érvelés alapján megértjük, hogy a gyümölcs fogyasztása (mondjuk uzsonnaként) nem sok mindent tölt be az egyszerű cukor fő bevitelével. 1
Hosszú távon (legalább 3 óra) a fehérje és a komplex szénhidrátok viszonylag hasonló hatással bírnak. Másrészt a lipideknek sokkal nagyobb a jóllakottsága, mivel emésztésük sokkal hosszabb ideig tart. 2
Tehát, ha az emésztés ideje részben felelős az Ön jóllakottságáért, szükséges, hogy táplálékfelvételünk jelentős legyen. Mivel az üres kalóriák nem tartalmazzák a három makrotápanyag egyikét sem, nincsenek jóllakási hatásuk. És mindennek ellenére kalóriákat tartalmaznak!
2. fázis: Az energiaegyenlet és a súlygyarapodás
A legismertebb fogyás technika minden bizonnyal a legproblémásabb. Az „elfogyasztott kalóriák - elfogyasztott kalóriák = súlygyarapodás vagy fogyás” egyenlet minden bizonnyal érvényes, de számos tényezőt elhagy.
Itt nem ennek az egyenletnek a hatástalanságával kapcsolatos érvelés igazolásáról van szó, hanem az üreges kalóriákkal való kölcsönhatásának bemutatásáról.
Első pillantásra bután hangzik, de meglepő, hogy a kereskedelmi élelmiszerek mennyire tartalmaznak fenomenális mennyiségű üres kalóriát. Például egy egyszerű szódabikarbóna (mondjuk egy Coca-Cola) több mint 200 kalóriát tartalmazhat, ennek ellenére nem nyújt táplálkozási előnyöket.!