Úszás a fogyáshoz, hogy melyik úszási módot válassza
Megmérgezi néhány plusz font az életedet? Miért nem próbálja meg úszni, hogy leadja a felesleges kilókat? Célozza meg az "elolvadandó" területet, és derítse ki, hogyan kell megfelelően úszni. A mezedre !
Hatékony az úszás a fogyáshoz ?
Ha havonta három hosszat végez, akkor természetesen nem fog fogyni. A karcsúsításhoz és a fogyáshoz kombinálnod kell rendszeres testmozgás és kiegyensúlyozott étrend. Csak e két szempont kombinálásával lesz képes megformálni testét.
Vesztünk között 400 és 600 kalória óránként úszni. A testére gyakorolt hatások megtekintéséhez hetente legalább kétszer menjen el a medencébe (három a leginkább motiváltak számára).
Fontos megérteni, hogy sportolni kell finomítja a testet, ahelyett, hogy lefogyná (a skálán). Ne feledje, hogy az izom nehezebb, mint a zsír !