Úszás hideg vízben jót tesz az egészségnek FUN for Fun
A fagyos hideg vizekben úszás sok embernek sok erőfeszítést igényel. De jónak kell lennie az egészségére, mondják. De mennyire egészséges a hűvös vízbe való beugrás?
A jégfürdők valódi immunerősítők, különösen a hideg évszakban. De nem mindenki mer nyílt vizeken úszni, ha a hőmérséklet nulla alatt van. Egy új tanulmány foglalkozik a témával, és meglepő dolgokat talált.
Hideg vízben fájdalommentesen
Tom B. Mole, a Cambridge-i Egyetem triatlonistája nyílt vízben úszott. Egy műtét után neuropátiában szenvedett. Rövid idő után a hideg vízben a tesztalany már nem érzett fájdalmat. A kutatócsoport nem tudta megmondani, miért volt hirtelen tünetmentes a férfi. Kezdeti siker a hagyományos fájdalomterápiákkal összehasonlítva. Több kutatást akarnak végezni a fájdalomkezelés és a nulla alatti hőmérsékleti úszás kapcsolatának elemzésére.
Egyes hivatásos sportolók, például az atléták vagy a futballisták, az izomregeneráláshoz vagy sérülésekhez a hidegvíz merülésre számítanak. Bizonyos végtagokat vagy izomcsoportokat néhány percre 12-15 Celsius fok közötti hideg vízbe merítenek. Ez serkenti az izom véráramlását. Az izmoknak gyorsabban kell regenerálódniuk, és meg kell akadályozni az izomfájdalmat.
További vizsgálatokra van szükség
Eddig nincsenek egyértelmű vizsgálatok a hideg víz izmainkra gyakorolt hatásáról. Csak találgatások vannak a helyiségben, miért csökkentheti az alacsonyabb vízhőmérséklet az izmok gyulladását és az ebből fakadó fájdalmat.