Úszásoktatás gyerekeknek és felnőtteknek Bukarestben - LCD klub
Gyere és tesztelj ingyen egy foglalkozást a gyermekek úszásának kezdeményezésére vagy fejlesztésére, és ha ugyanazon a napon vásárolsz előfizetést, akkor kapsz még egy bónusz foglalkozást. Az ajánlat csoportos órákra érvényes a rendelkezésre álló helyeken belül! A csoportos órák minimális életkora 4 év.
1 ingyenes foglalkozás gyerekeknek az Alexandreea medencében
INGYENES!
1 ingyenes foglalkozás gyerekeknek az Olimpia medencében
INGYENES!
Ütemterv: Szombaton és vasárnap óra között: 09: 00-11: 00.
1 ingyenes foglalkozás gyerekeknek az Alexandreea medencében
INGYENES!
1 ingyenes foglalkozás gyerekeknek az Olimpia medencében
INGYENES!
Ütemterv: Szombaton és vasárnap óra között: 09: 00-11: 00.
Legyen naprakész a legfrissebb hírekkel
Iratkozzon fel a hírlevélre, hogy ingyenes úszás bónuszt kapjon!
Gyermek úszásoktatás
Úszásoktatás gyerekeknek csoportszinten vagy személyi edzővel. Válassza ki az előfizetését és az Önnek megfelelő helyet.
Felnőtt úszásoktatás
Úszásoktatás felnőtteknek csoportszinten vagy személyi edzővel. Válassza ki az előfizetését és az Önnek megfelelő helyet.
Ahol úszásoktatás zajlik?
Alexandreea-medence előnyös a kerületi csatorna, a párátlanító, az automatikus PH és CL szabályozó rendszer, valamint az UV vízfertőtlenítő és a légtisztító üzem. A rendszeres úszásoktatás segít minden alkalommal formában maradni és pihenni.
Steaua medence a ghenceai sportbázison belül található. A csarnokhoz tartozik egy 832 négyzetméteres, 2,3 méter mélységű versenyfürdő, egy 312 négyzetméteres edzőmedence, amelynek mélysége 1,2 és 1,6 méter között változik, 400 ülőhely.
nak nek az Olimpia-medence csak gyerekekkel dolgozunk. Ha a tanfolyam elején félnek a víztől, akkor az úszásoktatás során végül legyőzik a vízfélelmüket és megtanulnak úszni. Az úszásoktatást 3 éves kortól kezdhetjük, egyéni órákban és 5 éves kortól, csoportos órákon.
A webhelyen feltöltött legfrissebb cikkek:
Milyen előfizetéssel választhat gyermekének az Alexandreea medencében ?
Győződjön meg arról, hogy mindig elérhető a legjobb ellátás, nagyszerű áron. Válassza ki azt az előfizetést, amely a legjobban kielégíti a kívánságait, és élvezze…
Gyermek úszásoktatás a Steaua-ban
Meghívjuk Önt, hogy vigye el gyermekét egy úszótanfolyamra a Steaua-ba, egy olyan klubba, amely híres a díjnyertes sportolóiról minden dobogón, valószínűleg…
Úszásoktatás gyerekeknek Alexandreea-ban
Iratkozzon be gyermekére az Alexandreea úszásoktatásra, amely egy tapasztalt edzőiről híres klub, Bukarest egyik legtisztább úszómedencéjével,
Az úszásoktatás előnyei
Az úszás előnyei számosak, jelentősek és tagadhatatlanok. Az úszás előnyös lehet a különböző korosztályok számára, akik viszont különböző képességekkel rendelkeznek. A nagyon fiataloktól az idősekig, a lassúaktól a leggyorsabbig. Ehhez a palettához hozzáadódnak a lakosság speciális csoportjai: sérült vagy degeneratív állapotú emberek, terhes nők, kezdők, túlsúlyos vagy fittségi problémáktól szenvedők. Objektív szempontból az úszásoktatás alapján elért előnyök mind fizikailag, mind szellemileg érezhetők, befolyásolva a testi és szellemi jólétet. Nem csoda, hogy a helyi tájon elismert orvosok, terapeuták, fiziológusok és fitnesz edzők az úszásoktatásról beszélnek, mint a fitnesz megőrzésének legjobb módjairól.
Minden izomcsoport úszásoktatáson dolgozik
Amikor az úszásoktatásokra gondolunk, egy teljes fitnesz csomagra gondolunk, amely a test összes izomcsoportját különféle módon dolgozza fel. A mozgások megfelelő végrehajtása esetén az izmok meghosszabbodnak, rugalmasságuk pedig egyenes arányban növekszik. A mozgások jelentős ismétlődése nagyobb ellenállást eredményez a vízzel szemben, ami elősegíti az izmok stimulálását, erősítését és tónusát.
Az úszás javítja az egészséget
Az úszás az emberi mag erősségét is jelentősen javítja, ami fontos az egyének általános egészségi állapota és stabilitása szempontjából. A csípő, a hát és a hasizmok döntő fontosságúak a vízben való hatékony mozgáshoz. Ezek a speciális úszásoktatások jobban felépítik az izmaidat, mint bármelyik tónusos szerkentyű, amelyet egy TV-reklámban láthatsz. Végül egy strukturált edzés hihetetlen fejlesztéseket kínál a szív- és érrendszerben. Másrészt, az úszás közbeni légzés jellegéből kiindulva, amelynek mennyisége és gyakorisága korlátozott, ezeknek a gyermekeknek vagy felnőtteknek szóló úszótanfolyamok gyakorlója végül jelentősen javítja a tüdőkapacitását, nagyobb oxigénellátást képes biztosítani. . Aerob és anaerob nyereség érhető el ugyanazon edzés során.
Az úszás a legteljesebb sport
Ha összehasonlítja az úszást bármely más tevékenységgel, akkor láthatja, hogy mennyire teljes ez a fizikai edzés. A futás növeli az alsó végtagok erejét, de a szív- és érrendszer egészségét is. Az evező ellenállást épít a felsőtestben. A pilates és a jóga két hasznos tevékenység a test rugalmasságának javítására. De ezeknek a gyermekeknek szóló úszásoktatásainak szépsége abban rejlik, hogy minden edzésen szó szerint mindent megtesznek, amit fentebb mondtam. Amikor eléri az úszó kitüntetett helyzetét, már nem kell minden nap futnia, a felső vagy az alsó testre összpontosítva. Az úszás szintén nem olyan nehéz sport, mint az előző sorokban leírtak, különösen, ha a hallgató helyes bemelegítő foglalkozással kezd.
Az úszás segít ellazulni
Az úszás jót tesz az elmének és a szellemnek. Az úszás módszeres megismétlése a "nem befolyásoló" jellegével kombinálva nyugtató, pihentető gyakorlattá alakítja. Egy úszótanfolyama megtisztíthatja az elméjét egy mozgalmas nap után, nyugtatóként hatva. Így az agy esélyt kap arra, hogy átcsúszjon a városi problémákon, még kreatív megoldásokat és ötleteket is találva a mindennapi dilemmákhoz. Ezenkívül az úszásoktatáson töltött órákban lehetősége van egyedül lenni egy olyan világban, amely egyre több dolgot követel meg tőletek, de rendelkezésre áll a hét minden napján. Ezenkívül körülbelül 20 perc elteltével a test megkapja a jelet az eufórikus endorfinok felszabadítására, amelyek elősegítik az életerő érzését.
A fegyelem olyan lendület, amely az úszásoktatás során nagyobb fokú nehézségekkel járó edzéshez vezethet, javíthatja önértékelését, ugyanakkor biztos lehet abban, hogy minden akadályt vagy kihívást képes legyőzni. Mindez azzal ér el csúcspontot, hogy sokkal jobb érzéseket ébresszen irántad, belül és kívül egyaránt, akár felnőtt, akár gyerek.
A kínált fizikai és szellemi előnyök mellett az úszásnak számos gyakorlati előnye van a testmozgás más formáival szemben. Amíg vannak emberek, akik a pálya széléről figyelnek, jelentkezzen úszóleckék Élettől függetlenül bárki számára öröm, függetlenül attól, hogy gyermek vagy felnőtt. Az úszók biztonságban vannak attól, hogy egy autó eltapossa, vagy kutyák üldözzék őket. Nem kell azon csodálkozniuk, mikor utoljára fertőtlenítették felszerelésüket. Az edzés mindenekelőtt ugyanolyan könnyedén teljesíthető, függetlenül attól, hogy egyénileg, egyetlen partnerrel vagy úszócsoporttal végzik-e. Az időjárási körülmények nem befolyásolják az edzést, mert a medencék fedettek. Az edzéseket bármely napra be lehet tervezni, szinte bármikor, az évszaktól függetlenül. A medence használatának költsége összehasonlítható azzal, amit fizetnie kell az edzőterembe vagy az egészségklubba való belépéshez.
Úgy gondoljuk, hogy az úszás előnyei elégségesek ahhoz, hogy mindenki, aki körülötte van, be akarjon iratkozni az úszásoktatásra, fürdőruhát vásároljon és a szükséges, alkalmas legyen a hét minden napjának egész napos gyakorlására. Fizikailag lehetősége lesz arra, hogy fittebbnek érezze magát, mint valaha volt. Mentálisan enyhülnek a gondok és a stressz.
Még a profi úszók is megértik, hogy a menetrend beállítása a legfontosabb szabály. Néhány motivációnövelő, például a partnerrel, a csapattal való együttműködés, de egy terv megvalósítása is szem előtt tartva tűzijátékká válhat, amely jó úton jár, igazi úszó veteránokká változtatva. Tehát ötvözze a gyermekkori lelkesedést és a vágyat, hogy megformálja az alakját, és válassza a gyermekeknek és felnőtteknek szóló úszásoktatásunkat.
A cookie-kat azért használjuk, hogy a lehető legjobb élményt nyújthassuk Önnek weboldalunkon.
Szigorúan szükséges sütik
Ez a weboldal védi és tiszteletben tartja a személyes adatokat, és csak az Ön beleegyezésével tároljuk, az adatvédelmi irányelveknek és a személyes adatok feldolgozásának irányelveinek megfelelően, a GDPR szerint.
A sütiket a következő módon használják weboldalunkon:
- A Google Analytics
- Facebook Pixel.
Elfogadhatja a sütikre vonatkozó irányelveket, vagy megtagadhatja és hallgatólagosan törölheti őket az egyes böngészők aktiválásával - a részletekért látogasson el a aboutcookies.org oldalra.
- Mik azok a sütik?
A cookie egy betűkből és számokból álló kicsi fájl, amelyet az internethez hozzáférő felhasználó számítógépén, mobil terminálján vagy más eszközén tárolnak. A sütit egy webkiszolgáló által egy böngésző (pl. Internet Explorer, Chrome) által küldött kérelem telepíti, és teljesen "passzív" (nem tartalmaz szoftvert, vírusokat vagy kémprogramokat, és nem fér hozzá a felhasználó merevlemezén lévő információkhoz).
- Mire használják a sütiket?
Ezek a fájlok lehetővé teszik a felhasználó termináljának felismerését és a tartalom releváns módon történő bemutatását, a felhasználó preferenciáihoz igazítva. A sütik kellemes böngészési élményt nyújtanak a felhasználóknak, és támogatják a kényelmes szolgáltatásokat a felhasználók számára: pl .: - preferenciák az online adatvédelem, a bevásárlókosár vagy a releváns hirdetések tekintetében. Ezeket összesített névtelen statisztikák készítésénél is felhasználják, amelyek segítenek megérteni, hogy a felhasználó milyen előnyökkel jár a weblapjainkon, lehetővé téve számunkra, hogy javítsuk struktúrájukat és tartalmukat, kivéve a felhasználó személyes azonosítását.
- Személyes adatokat tartalmazó sütiket tartalmaz?
Maguk a sütik nem igényelnek személyes adatokat a felhasználáshoz, és a legtöbb esetben nem azonosítják személyesen az internethasználókat. A sütik használatával gyűjtött személyes adatokat csak a felhasználó bizonyos funkcióinak megkönnyítése érdekében gyűjthetjük. Az ilyen adatok titkosítása oly módon történik, hogy az illetéktelen személyek számára lehetetlenné válik az adatokhoz való hozzáférés.
- Cookie-k törlése
Általában a weboldalak elérésére használt alkalmazás alapértelmezés szerint lehetővé teszi a sütik mentését a terminálra. Ezeket a beállításokat úgy lehet megváltoztatni, hogy a webböngésző blokkolja a sütik automatikus adminisztrációját, vagy a felhasználót tájékoztassa minden alkalommal, amikor a cookie-kat a termináljára küldi. Részletes információk a sütik kezelésének lehetőségeiről és módjairól az alkalmazás (webböngésző) beállítási területén találhatók. A sütik használatának korlátozása befolyásolhatja a weboldal bizonyos funkcióit.
- Miért fontosak a sütik az internet számára?
A cookie-k jelentik az Internet hatékony működésének központi pontját, elősegítve a barátságos böngészés élményét és az egyes felhasználók preferenciáihoz és érdekeihez igazodva. A sütik elutasítása vagy letiltása egyes webhelyek használatát lehetetlenné teheti.
A cookie-k elutasítása vagy letiltása nem azt jelenti, hogy többé nem kap online hirdetést - hanem csak azt, hogy a továbbiakban nem fogja tudni figyelembe venni az Ön preferenciáit és érdeklődését, amelyet a böngészési viselkedés emel ki.
- Biztonsági és adatvédelmi kérdések
A sütik NEM vírusok. Sima szöveges formátumokat használnak. Nem kódrészekből állnak, így nem futtathatók és nem futtathatók automatikusan. Következésképpen nem másolhatók vagy másolhatók más hálózatokon, hogy újra fussanak vagy ismétlődjenek. Mivel nem tudják elvégezni ezeket a funkciókat, nem tekinthetők vírusoknak.
Általában a böngészők integrált adatvédelmi beállításokkal rendelkeznek, amelyek a sütik különböző szintű elfogadását, érvényességi idejét és automatikus törlését biztosítják, miután a felhasználó meglátogatott egy adott webhelyet.
Rugalmasságuknak és annak a ténynek köszönhetően, hogy a leglátogatottabb és legnagyobb webhelyek többsége sütiket használ, szinte elkerülhetetlenek. A sütik letiltása nem teszi lehetővé a felhasználó számára a legelterjedtebb és leggyakrabban használt webhelyek, például a Youtube, a Gmail, a Yahoo és mások hozzáférését.
Íme néhány tipp, amelyek biztosítják, hogy gond nélkül, de a sütik segítségével navigálhasson:
Testreszabhatja böngészője beállításait a cookie-k számára, hogy tükrözze az Ön számára megfelelő szintű sütik biztonságát.
A sütik mindenhol megtalálhatók, és nem kerülhetők el, ha az Internet legjobb és legnagyobb - helyi vagy nemzetközi - webhelyeihez kíván hozzáférni.
A sütik letiltása és elutasítása bizonyos webhelyeket nem praktikusakká vagy nehezen látogathatóvá és felhasználhatóvá teheti. Ezenkívül a sütik elfogadásának elutasítása nem jelenti azt, hogy többé nem fog kapni/látni online hirdetést.
Lehetőség van a böngészőben úgy beállítani, hogy ezeket a cookie-kat már ne fogadják el, vagy beállíthatja a böngészőt egy adott webhely cookie-jainak elfogadására. De például, ha nem regisztrált sütik használatával, akkor nem hagyhat megjegyzést.
Minden modern böngésző lehetővé teszi a cookie-beállítások megváltoztatását. Ezek a beállítások általában a böngésző "opciók" vagy "beállítások" menüjében találhatók.
Ha további információt szeretne a sütikről és segédprogramjairól, javasoljuk ezt a linket: https://www.aboutcookies.org/
Önnek joga van kérni az adatbázisban tárolt személyes adatok másolatát annak javítása vagy törlése érdekében, ha szükséges. Mindezeket a kéréseket értesítéssel küldjük a [email protected] címre.
A szükséges sütit mindenkor engedélyezni kell, hogy el tudjuk menteni a cookie-beállításokat.
Ha letiltja ezeket a sütiket, nem tudjuk menteni az Ön beállításait. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor erre a webhelyre látogat, újra engedélyeznie vagy letiltania kell a sütiket.
Ez a webhely a Google Analytics és a Facebook Pixel használatával gyűjt névtelen információkat, például a webhely látogatóinak számát és a legnépszerűbb oldalakat.
Kérjük, aktiválja a feltétlenül szükséges sütiket, hogy el tudjuk menteni az Ön beállításait!