Úszó élménybeszámoló az új wellness-trendről, a GRAZIA Németországról
Túl sok stressz a mindennapi életben? Közelebbről megnéztem egy új wellness trendet. Itt megtudhatja, milyen volt a lebegő tapasztalatom.
Úszó - próbára tette az új wellness trendet
Úszott már a Holt-tengeren? Nem? Én sem. Ennek ellenére súlytalannak éreztem magam a múlt hétvégén. Úszó ugyanis a legújabb wellness trend. Úszás közben a víz és a só felszínén úszik - kicsit olyan, mint a Holt-tengeren. A wellness találkozó előtti elképzelésem valahol a kád és a gőzfürdő között ingadozott - messze tőle.
Az első benyomásom a lebegésről
Úszáskor a víz és a levegő hőmérséklete emelkedik 35 ° C A testhőmérséklet felmelegedett. A bőrfelületen lévő idegek már nem érzékelhetik a hőmérséklet-különbséget. A testnek és a környezetnek eggyé kell válnia. Nem tudom, hogy az elvárásaim voltak-e, de egy idő után - ez az ideális lebegési idő 60 perc - Nem fáztam pontosan, de szerettem volna, ha a levegő hőmérséklete kissé melegebb lesz. De ennek oka lehet a téves elvárásaim is, vagy talán magasabb a testhőmérsékletem? Az úszó medence az úszó Rotherbaumban nagyon szép volt - néha zárt tartályokkal kell megküzdenie -, és olyan, mint egy kis medence saját területtel. A fény és a zene egyedileg szabályozható volt. A sötétséget választottam, és csak a csillagos eget hagytam tovább. A füldugók a fülembe kerültek, hogy hátradőlhessek és lazíthassak a fejemmel, és ne kelljen aggódnom a fülemben lévő víz miatt.
Miért minél sötétebb?
Jasmin Lakenbrink a hamburgi úszóból elmagyarázta nekem, hogy a lebegés egyik alapvető szempontja a Mély relaxáció az ingercsökkentés révén van. Ideális esetben zene és fény nélkül kell lebegni, mert ez a legjobb kikapcsolódási lehetőség.
Sós víz és pihenés
A víz nagyon-nagyon sós volt (kb. 26-28% sótartalom) - ezért tettem egy mosogatórongyot a medence szélére, a tanácsok szerint - sós víz a szemembe. Jaj! Mert nem hasznos a kikapcsolódáshoz. Hogy őszinte legyek, az elején kicsit furcsán éreztem magam, "lebegtem" a vízben. Először a tökéletes helyzetet is meg kellett találnom (karok lazák a test mellett). Ezért fontos, hogy ne csak lebegjünk röviden. De nem tudtam rendesen kikapcsolni a fejem. Először fénypróba, majd pozíció keresés, majd ott feküdtem, és ezer gondolat járt a fejemen. Gyakrabban kell wellnesseznie. Amit gyorsan észrevettem, amikor a mosogatórongyért nyúltam: a karok nagyon nehézek voltak, nagyon furcsán érezték magam. Ez azért van, mert a Egyszer lazítson megfelelően izmait tud. Értékes tipp: hogy a nyak ne feszüljön meg, egyszerűen nyomja a fejét a vízbe. Csak akkor feküdtem igazán nyugodtan.
A lebegés előtt figyelembe kell venni
Tehát, hogy az úszás valóban pihentető, meg kell Ne borotválkozzon frissen a wellness találkozó előtti napon. Emellett nem lehet sebe. A kicsi, durva foltok elkészített vazelinnel krémezhetők, mielőtt belépnének a medencébe. Lebegés előtt kissé féltem, hogy a bőröm viszketéssel reagál. Egy pillanatra észrevettem egy kis irritációt, de ez egy perc múlva alábbhagyott. Phew nincs lebegő borzalom a száraz bőr miatt, de nagyon kellemes bőrérzet. Egyébként a bőröm még mindig remekül érezte magát, miután zuhanyozva lebegtem. Nem száraz, mint a fürdés után, de nagyon puha.
Úszó plusz masszázs
Az egy órás lebegés után elmentem egy masszázsra (ha már), és azt kell mondanom, hogy mindenképpen ajánlom ezt a kombinációt. Ritkán voltam ilyen nyugodt ilyen gyorsan egy masszázs alatt. Izmaim már fellazultak, és nagyon mélyen ellazultam a lebegő plusz masszázs után.
Kedvenc wellnesskezelésem (teljes testmasszázs) nem tudta lebegtetni az úszást - ez mégis nagyszerű élmény volt, és különösen a masszázzsal kombinálva egyszerűen fantasztikus. Jövő vasárnap megint?