Úsztam Alain Bernarddal a MaSalleDeSport tanácsaiért
Úszás olimpiai bajnokkal, gyermekkori álommal vagy majdnem! A "popov" cár, a "titou", vagyis Franck Esposito és a Manaudou klán után Alain Bernard egyike azoknak a sportolóknak, akik kedvet kaptak arra, hogy sportoljak és örömet szerezzek, hogy felülmúljam magam. Miután serdülőkoromban megismertem a klórozott medencéket, az idősebbek melletti úszás kicsit olyan volt, mintha "színlelnék", "úgy viselkednének, mint ők" ...
Ők a medencék elítélői, akik fáradhatatlanul ugyanazokat a mozdulatokat ismételgetik, karnyújtásnyira, azúrkék kék téglalapba merülve, a kegyelem, az álmok, a bajnokok pillanatának keresésére. A dobogóktól visszavonulva a francia úszás "fehér cápája" éppen 5 éves partnerséget kötött az Aquasphère eszközgyártóval. A hitvallása? Igazítás, meghajtás és légzés. Magyarázatok.
Óriás nyereménylistája
Adjuk vissza Caesarnak, ami az övé. Annak, akit a 20 éven aluliak nem ismerhetnek, az aubagne-i úszó, a Cercle des nageurs d'Antibes engedélyével, egyben a világ első úszója, aki kevesebb mint 47 másodperc alatt teljesítette a 100 méteres gyorsúszást 2009-ben (a poliuretán kezeslábasok kora, nyugdíjazás óta).
2008-ban 96-os méterével 47'21-et csapott a pekingi olimpián, és olimpiai bajnok címet nyert ugyanazon a távon, felülmúlva az ádáz és homogén versenyt (Sullivan, Cielo, Lesak). Londonban, 4 évvel később, megerősíti felsőbbrendűségét azzal, hogy csatlakozik a fáklyavivők csapatához a királynői távon. Fizikailag kimerült, ez a nagyszerű úszó ember aztán teljes irányítással nyugdíjba vonult. Azóta Alain Bernard, az úszó Coralie Balmy társa tanácsadóként, de elkötelezettebb ügyekért (Unicef) vagy több sportos partnerségért is nedves lesz. Mielőtt belevágna egy edzői foglalkozásba, az egykori olimpiai bajnok nyugodt és hűvös válaszolt a MaSalledeSport kérdéseire.
A versenyek, az adrenalin, Nelson Monfort, nem hiányzik ?
Alain Bernard: Időnként természetesen! De mindenekelőtt tudom, hogy ezek az intenzív érzelmek nem múlnak el a sztahanovista tréning nélkül, amely kéz a kézben jár: a kora reggel csengő ébresztőóra, a fájó hát, a teljes hajlandóság a vízbe ugrani, és menni kell. mindegy ... ez nem hiányzik !
Sportrutinod ?
A. B.: Sokkal kevesebbet úszok! Egy kis futás, súlyzós edzés és squash egy azonos szintű baráttal. Karbantartás és sok móka !
Az úszás kezdők 3 hibája ?
A. B.: Mindenkit érintenek, engem is. Edző videóimban (elérhető a Youtube-on, a szerkesztő megjegyzése) három paramétert azonosítottam: igazítás, meghajtás, légzés. A kettő közül az egyik mindig befolyásolja a többieket. Például egy olyan személy, aki nem tud jól lélegezni, ki akarja szabadítani magát a vízből, és túlságosan felemeli a fejét, ezzel megzavarva az igazodást. Minden összekapcsolódik, mindent összetartanak. Ha lebontjuk a mozdulatot és teljes vonássá komponáljuk, varázslat lesz belőle.