Út a lóhoz; Blog archívum; Hogyan találjuk meg a plumb fit
A díjlovaglásban a lovasnak ideális esetben úgy kell ülnie, hogy a füle, a válla, a csípője és a bokája függőleges vonalon haladjon - valami ilyesmi:
Sajnos a testészlelésünk gyakran olyan, hogy nem vesszük észre, amikor egy széken ülünk, vagy amikor a felsőtestünk túlságosan előre esik. A következő gyakorlat segíthet megtalálni a plumb fit.
Hagyhatja a lovát járni, vagy álló lovon végezheti a gyakorlatot.
Vegye ki a lábát a kengyelből, és hagyja, hogy a lábai lazán lógjanak (ne húzza fel a lábujjait!). Most lendítse előre és vissza a lábait a csípőjétől. Szívesen támogatná magát a nyereg elején.
Kezdje a lehető legnagyobb mozdulatokkal (de csak olyan mértékben, hogy sehol ne okozzon fájdalmat!) És akkor egyre kisebb és kisebb legyen, amíg hagyja, hogy a lábad megpihenjen alattad.
Érezd a lábadban. Lazán és hosszan lógnak alattad? Nagyon jó! Ezután vegye fel újra a kengyeleket, és hagyja, hogy a lábad lazán lógjon ott, ahol voltak.
Ha a kengyelek nem túl rövidek és a nyergednek megfelelő a súlypontja, akkor a bokádnak most a csípője alatt kell lennie. Ennek ellenőrzéséhez segítséget nyújt egy tükörbe nézés, egy kérdés a nézőhöz, vagy ha egyik sem áll rendelkezésre, akkor az az eszköz, amelyet függőlegesen tarthat magának (lásd a fenti fotót).
Most következik a felsőtested igazítása.
Húzza a felsőtestét előre és hátra, amennyire csak lehetséges, anélkül, hogy a lábai elveszítenék helyzetüket.
A kezdetben nagy mozgások után Ön is egyre kevesebb lesz ezzel a gyakorlattal, és megpróbál pontosan középen lengeni. Most csukd be a szemed, és képzeld el, hogy a lovad vékony levegőbe oldódik alattad, és finoman landolsz a földön. Hogy jössz?
- A fenekére zuhan?
- Zuhanjon az orrára?
- Először a lábadra esik, majd megbillen egy irányba?
- Ha a lábadra szállsz, akkor először az egész lábadra, vagy a sarkaira vagy a lábfejére?
Ideális esetben így kell éreznie:
Az egész lábadra szállsz, könnyedén csillapíthatod a lengést a térdben, majd enyhén hajlított térddel problémamentesen megállsz. Ha jól érzi magát az érzésével, a kontroll szervnek (tükör, néző, vágás) meg kell erősítenie ezt Önnek. Ha az ellenőrzés azt mutatja, hogy még nem találta meg a merőleges illeszkedést, először próbálja meg kideríteni, hogy a lába vagy a felsőteste eltér-e a mérőszalagtól, majd újból lendítve keresse meg a vezetéket.
Ülése különösen szép lesz, ha ezt a gyakorlatot a következő gyakorlatokkal kombinálja.
- A felálló gerinc
- Laza váll (lásd a cikk lapockáit hátul, mellkasa ki ...)
- Puha támogatás
2008. május 15, írta: Babette Teschen • Kategória: Gyakorlatok • 4 megjegyzés »
4 reakció a "Hogyan találjuk meg a merőleges illesztést"
Szerző: Johanna • 2009. március 10
Most fedeztem fel ezt a cikket. Nagyon érdekesnek hangzik.
Tudom, hogy a felsőtestem túl messzire megy előre, ami annak a ténynek köszönhető, hogy mindig az az érzésem, hogy fel kell oldanom a kancámat. Mert annyira érzékeny ...
Azt hiszem, most elvihet! 😉
Ma este kipróbálja!
köszönöm a borravalót!
Üdvözlet, Johanna
_______________________________________________________
Örömmel 😀 !
Remélem, segít,
Üdvözlettel,
Babette
a gyakorlat valóban nagyon érdekes .
tudom, hogy folyamatosan beleesem a résbe, keményen dolgozom ennek kijavításán, de valójában nem haladok semmit. Sokat próbáltam javítani az egyensúlyomon azáltal, hogy nyereg nélkül lovagoltam, de rövid idő után folyamatosan előre húztam a vállamat
.van esetleg további kiegészítő gyakorlat ennek kijavítására? Azt kell mondanom, hogy a csukott szemmel végzett gyakorlat nagyon hatékony. nagy köszönet a nagyszerű tippekért üdvözlet julia
_________________________________________________________
Szia Julia,
próbálta már ezt a gyakorlatot? Talán segít abban, hogy a vállad előre ne essen.
Üdvözlettel,
Babette
Írta Mareike • 2011. július 11
Ezeket a gyakorlatokat a következő leckében próbálom ki. Furcsa módon mindig túlságosan hátrébb ülök, legalábbis a nyeregben. Érdekes módon a Voltipadon nincs ilyen.
Nagyon jó gyakorlat, amit többet is tudnék használni. Ezen kívül a következőket tettem: egy lépcsőre tettem magam (valami emelkedettre), és úgy álltam, hogy ültem a nyeregben. Aztán leugrottam a magasságról, hogy pontosan úgy landoljak, ahogy azt ott ötletként írják le. Tehát nem csak elképzeltem, milyen érzés lesz ló nélkül, hanem éreztem 🙂