Ütemezés - 21 napos anyagcsere-kúra
Előkészítés: Tudjon meg többet a kúráról a http://swk.hypoxistudio-halle.de oldalon. Csapatunk támogatni fogja Önt a kezelés során, és ezáltal garantálja a sikerét. Vessen egy pillantást a weboldalunk előtti és utáni képekre és videókra, és találjon hasonló gondolkodású embereket, akikkel együtt elkezdheti a 21 napos anyagcserét.
Támogatás: Csapatunkban a legfontosabb a közvetlen támogatás és a minőségi garancia. Ez biztosítja a lehető legjobb sikert. Kérjük, regisztráljon szemináriumainkra vagy információs estjeinkre. Örülünk, hogy hamarosan személyesen megismerhetünk.
Kezdés: Csak akkor kezdje el, ha megkapta a teljes csomagot. Kezdje a kezelést szigorúan ennek a menetrendnek a betartásával. Készüljön fel jól, és fórumunkban kap tippeket a töltési napokra és az anyagcsere-kúra további szigorú szakaszára.
Dokumentáció: Naponta mérlegelje magát, és tartsa meg személyes figuratáblázatát. Készítsen fényképeket a motiváció érdekében. A 21 nap után elkészíti az utóképeket. Meg fog lepődni a különbségeken. A legjobb, ha valaki más készíti el a képeket. Ha lehetséges, ugyanazt a ruházatot kell választania, amelyben testének nagy része látható. Készítsen képeket az elülről, az oldalról és a hátulról. Olyan problémás területeket is fényképezhetünk, mint a kettős áll, a cellulit vagy a rossz bőr, hogy összehasonlítsuk ezek változását. Ne felejtse el versenyünket - értékesítési sikerei megtérülhetnek.
Információ a http://swk.hypoxistudio-halle.de oldalon
Kommunikáció: tartson naprakészen! A felmerülő kérdések mielőbbi megválaszolása és a többi résztvevő tapasztalatainak felhasználása érdekében csatlakozzon Facebook-csoportunkhoz, vagy csatlakozzon a WhatApp-csoporthoz. Stúdiónkban megtudhatja, hogyan kell ezt megtenni. Te is hozzájárulhatsz és profitálhatsz ezekből az egymásra épülő tapasztalatokból.
Étel: Garantáljuk, hogy a 21 nap változhat kulináris szempontból. Számos receptötletet talál a http://swk.hypoxistudio-halle.de oldalon. Várunk új recepteket! A kezelés alatt könnyen elfogyaszthat egy gyertyafényes vacsorát vagy egy üzleti ebédet. Az éttermeknek köszönhetően, amelyek étlapot kínálnak elsősorban anyagcserészeink számára, ezeket a találkozókat is tökéletesen be tudja ütemezni a 21 napos anyagcsere-kúra során. Találjon megfelelő éttermet éttermi útmutatónkban.
Vége: A stabilizációs szakasz megvitatásához vegye fel a kapcsolatot felügyelőjével. Fizikai változásai és személyes szükségletei alapján egy fontos anyagcsomagot ajánl a stabilizációs szakasz következő 21 napjára. Gondoljon az utólagos fotóira. Ha szeretné, töltse fel a http://swk.hypoxistudio-halle.de webhelyre, és élvezze a pozitív visszajelzéseket.
A 4 fázis
1. fázis: rakodási napok - 2 nap
Kérlek, igyál és igyál annyit, amennyit csak tudsz ezen a két napon. Kontraproduktívnak hangzik, de ennek az a hatása, hogy az anyagcseréd a diéta fázisa előtt ismét teljes sebességgel fut! Kolbász, fagylalt, sütemény, kenyér, tejszín - minél zsírosabb, annál jobb. Az anyagcserét a gömbök aktívan tartják. Vedd nagyon komolyan ezt az utasítást. Minél többet eszel, annál inkább tested húzza fel a zsírlerakódásokat az elkövetkező 21 nap során! Csak akkor, ha túlzottan terhel - a gömbökkel kombinálva -, teste kihasználja ezeket a tartalékokat.
⇒ Ne felejtsd el, ezen a két napon kezded a gömböcskéket ⇐
A gömbök felvétele - A rakodási napokon elkezdi szedni a gömböcskéket. A tanfolyam végéig vegyen be 5 pelletet reggel, délben, este és lefekvés előtt (napi 4 × 5 pellet). Hagyja, hogy a gömbök megolvadjanak a nyelv alatt vagy a száj tetején. Tartson kb. 15-30 perc távolságot a fogmosástól, a kávéfogyasztástól és az evéstől.
A gömböcskék verejtékkel, fémmel és hővel reagálnak. Ezért kérjük, tartsa a gömböcskéket hűvös és száraz helyen, és műanyag kanállal használja őket. Ne érintse meg őket az ujjaival, hogy biztosítsa a gömbök hatékonyságát.)
2. fázis: Diéta szakasz - legalább 21 nap/max. 42 nap
A gömböcskék és az alacsony kalóriabevitel, napi 500-700 kcal, a test mozgósítja a depó zsírokat, amelyek rengeteg energiát fognak biztosítani. Ez a lehető legegyszerűbb módon lefogy. Mivel a testednek hozzá kell szoknia ehhez a változáshoz, előfordulhat, hogy a diéta első 48 órájában kényelmetlenül érzi magát. Ha az első 3 napon belül fáj a feje, sokat kell innod, és ha szükséges, 2x MSM-et és 1x OPC-t kell bevenned.
Étkezési terve (csak az élelmiszerboltok listájáról)
⇒ reggel ⇐
15 - 30 perccel a reggeli előtt 5x gömböcskét rázzon
Ehhez 4x MSM-et, 1x OmeGold-ot és 2x Proanthenolt vesz be.
Reggeli turmix:
30 g aszpartámmentes fehérje és 2 mérőkanál létfontosságú termék
Keverje össze a „Daily Biobasic” -ot kb. 0,5 l vízzel egy rázógépben
(ízlés szerint fahéjjal és steviával ízesítjük).
Szükség szerint 1 csésze fekete kávé (max. 1 teáskanál tej).
⇒ reggelek ⇐
⇒ délben ⇐
15 - 30 perccel a reggeli előtt 5x gömböcskét rázzon.
120 g fehérjeforrás (30 g tiszta fehérje)
Hús/hal esetében:
A súly a sült ételre vonatkozik, nem a nyers tömegre.
Rengeteg zöldség és saláta a listából.
⇒ Délután⇐
⇒ este⇐
15 - 30 perccel a reggeli előtt 5x gömböcskét rázzon
Ehhez 4x MSM-et és 1x OmeGold-ot kell bevenni.
120 g fehérjeforrás (30 g tiszta fehérje)
Hús/hal esetében:
A súly a sült ételre vonatkozik, nem a nyers tömegre.
Rengeteg zöldség és saláta a listából.
⇒ éjjel⇐
5x gömbök közvetlenül lefekvés előtt
Étkezésenként csak egyfajta fehérjét fogyasszon. Az étkezések közötti gyümölcsök is csak egyféle gyümölcsből állhatnak.
Minden nap vegye be gömböcseit és létfontosságú anyagait a megfelelő tápanyagellátás biztosítása érdekében.
Tartson 3-5 órás szünetet az étkezések között, hogy az anyagcsere optimálisan működhessen
Feltétlenül kerülje: zsír, olaj, vaj, szénhidrátok (például tészta, kenyér, rizs és burgonya, cukor, édesítőszerek - használjon inkább stevia-t), alkohol, tej - ha feltétlenül szükséges, adjon hozzá egy kötőjelet (teáskanál) fölözött tejet a kávéhoz.
| Napi biobázisok + fehérje | MSM | Proantenolok (100) | OmeGold | Gömböcskék | |
| Reggel | 2 mérőkanál Biobasics + 30g fehérje | 4 | 1 | 1 | 5. |
| Dél | 5. | ||||
| este | 4 | 1 | 5. | ||
| Éjszaka | 5. |
A létfontosságú anyagok lenyelése a 2. fázisban:
Ha ezen 21 nap után elérte célját, folytassa a 3. fázissal. Ha még nem elégedett a testsúlyával, ismételje meg a 2. fázist, de legfeljebb 21 napot, különben teste ellenállóvá válik a hCG gömbökkel szemben. tudott. Ezután legalább 42 napos szünetet kell tartania, és bármikor folytathatja az 1. fázist, ha még nem érte el a kívánt súlyt.
3. fázis: gyógyulási napok - 2 nap
Hagyja abba a gömböcskék használatát, de a következő 48 órában tartsa be étrendjét a diéta szakaszától. Ez nagyon fontos, mert a gömbök hatása még 2 napig aktív a testben. Tehát: hagyja abba a gömbök használatát, de használja a létfontosságú anyagokat. Folytassa az összes létfontosságú anyag szedését, mint korábban, amíg a csomagok el nem fogynak. E két nap után ellenőrizze a súlyát, és írja le. Ez lesz az új beállított pontod, vagyis az a pont, amelyhez a testednek igazodnia kell.
Új alapértékem: ____ kg
Ezt a súlyt +/- 1 kg-ot kell fenntartani a 4. fázis következő 3 hetében. Ha 21 napig tartja ezt a súlyt, akkor a hipotalamusz (az agy azon területe, amely többek között felelős az anyagcseréért) új súlypontként tárolja ezt a súlyt. Tehát sem hízni, sem fogyni nem szabad!
4. szakasz: Stabilizációs szakasz - 21 nap
Ebben a szakaszban teljesítenie kell a napi kalóriaigényét. Néha előfordulhat, hogy még több energiára van szükségük. Ennek oka az anyagcsere aktiválása. Mostantól több étrenddel kapcsolatos terméket használhat. Először is bővítenie kell a zöldségek választékát. Ez több szénhidrátot és keményítőt tartalmazhat, például kukoricát vagy babot. Ezután bővül a gyümölcsök és a különféle gabonafélék választéka. Egy pohár vörösbor is megengedett, de csökkentse az alkoholt - sok cukrot tartalmaz.
Javasoljuk, hogy a létfontosságú anyagokat, a TVM-Plus-t és a Proanthenols-t vegye igénybe támogatásként, és ha valami jót akar tenni az erekért és a kötőszövetekért, akkor is folytassa az OmeGold és az MSM szedését ez idő alatt.
Teljesen kerülje: Minden, ami lisztet (kenyér, sütemény, sütemény), cukrot, feldolgozott ételeket (késztermékeket) tartalmaz