Útközben Itt van két egészséges harapnivaló a nassolás elkerülése érdekében
Fogyókúrák esetén (vagy éppen ezért nem) a harapnivalók lehetővé teszik, hogy visszaszerezze a jóllakottság érzését két étkezés között anélkül, hogy engedne az idő előtti nassolásnak ... Sós vagy édes snack, íme két kiegyensúlyozott recept, amelyeknek meg kell állnia a kerekítés nélkül ki. Egy másik nagyszerű ötlet a villa és a bikini webhelyről.
Édes snack ?
Liszt nélküli csicseriborsó és csokoládé chips
8 fős recept
Hozzávalók
- 1 kis doboz konzerv főtt csicseriborsó
- 100 g csokoládé chips
- 150 g mogyoróvaj
- 2 evőkanál. teáskanál folyékony vanília kivonat
- 40 g porított édesítőszer (főzésálló)
- 1 csipet só
- 1 C. 1/2 teáskanál sütőpor
Elkészítés: 15 perc
Főzés: 10 perc
- Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.
- Öblítse le a csicseriborsót hideg vízben, majd engedje le.
- Helyezze a lecsöpögtetett csicseriborsót egy konyhai robotgép táljába, majd adja hozzá a mogyoróvajat, a folyékony vanília kivonatot, a porított édesítőszert, a sütőport és a sót. Keverjük néhány percig, amíg sima és homogén pasztát nem kapunk.
- Öntsük a tésztát egy tálba, és adjuk hozzá a csokoládé chipset. Jól összekeverni.
- Fedjen le egy tepsit sütőpapírral.
- Formázzon kis tésztagolyókat, majd helyezze őket a sütőpapírral letakart tepsire. Enyhén simítsa el a tésztagolyókat egy nagy kanál hátuljával.
- Kb. 10 percig sütjük, amíg a sütik aranybarnák lesznek.
- A főzés végén hagyja a sütiket rácson kihűlni, majd húzza le őket a tepsiről.
- Kóstolásig légmentesen lezárt edényben tárolja a csicseriborsó sütiket.