Útmutató a fogyáshoz az idősek számára; 60 plusz; Senior Blogger - 60Plus - 50Plus - Ezüst szörfös
Egy 67 éves fiatalember bevált koncepciója a siker érdekében!
Te is a „60 plusz” korosztályhoz tartozol és túlsúlytal küzdesz? És az orvosa szerint túl magas a vérnyomása? Ha igen, akkor szívesen olvassa el ezt az útmutatót, mert megmutatja, hogyan hozhat alapvető javulást ebben a kezdeti helyzetben.
A szerző, Manfred Popp, aki maga is ebbe a korosztályba tartozik, három év alatt maga gyakorolta a könyvben felsorolt ajánlásokat, majd 67 éves korában a következő eredményeket tudta megszerezni:
Jó 20 kg-mal kevesebb súly!
A vérnyomásértékek a "normális" tartományra csökkentek!
14 százalékkal alacsonyabb pulzusszám!
Pozitív hatás a vércukorszintre!
Jelentős javulás az erőnlétben és
fizikai állapot!
Ha betartja a könyv javaslatait és ajánlásait, akkor is célzottan fog fogyni, böjt és fogyókúra nélkül!
Természetesen a könyv útmutatásként szolgálhat a fiatalok tartós fogyásához is! A koncepció azonban azt feltételezi, hogy naponta átlagosan egy óra „idő” áll rendelkezésre, ami sajnos nem tekinthető természetesnek a dolgozó emberek számára.
A nyugdíjasoknak azonban általában ez az ideje! És mivel fennáll annak a kockázata, hogy a csendesebb élet miatt hízik, vagy megnövekszik a már meglévő túlsúly, különösen a nyugdíjazás kezdete után, ezek az irányelvek orientációs segítséget nyújthatnak az egészséget elősegítő ellenintézkedésekhez.
Az a tény, hogy a koncepció megvalósítása nemcsak a tartós testsúlycsökkentést teszi lehetővé, hanem hosszú távon jelentősen javuló egészségügyi helyzethez is vezethet, az útmutatóban felvázolt út mellett szól. A könyv ezért hatékony útmutató az időskori fitneszhez és egészséghez!
Többek között megrendelheti az útmutatót. a buecher.de oldalon .
| Detlef Klemme Főszerkesztő a BLiCKpunkt médiahálózaton |
A bejegyzést 2010. október 24-én, vasárnap 16: 17-kor tették közzé, és a Könyvek és útmutatók alatt iktatták be. a bejegyzéshez fűzött megjegyzéseket az RSS 2.0 csatornán keresztül követheted. írhat megjegyzést vagy beállíthat trackbacket a webhelyén.
6 reakció az “Útmutató az idősek fogyásához“ 60 plusz ”
Tényleg az „idő” a fő tényező a fogyásban? Szerintem az idősek csak fegyelmezettebbek, mint sokan.
Azt is kérdezem magamtól, hogy valóban az idő a döntő tényező, ha fogyni akar.
Kissé provokatívan fogalmazva: Kevesebb időre van szükséged ahhoz, hogy kevesebbet egyél. És a fogyás érdekében a kalóriabevitel csökkentése az egyik lényeges pont.
Hacsak nem növeli a kalóriaégetést.
És valójában ez kissé időigényesebb lehet, mivel többet mozog.
Végül azonban a sikeres és hosszú távú fogyáshoz fegyelemre van szükséged a kalóriabevitel (étkezés) terén, valamint az anyagcserédet egy kicsit több testmozgás révén (napi 30 perc elegendő).
Úgy gondolom, hogy ez az idő döntő fontosságú lehet. Mert akinek stresszes munkanapja van, gyakran lusta egészségesen főzni. Itt egy steaket gyorsan „aprítanak” a serpenyőbe, és megsütik vele . gyorsan megy és jó íze van
De időbe telik a reggeli elkészítése is, ami fiatalon egyszerűen hiányzik. Sajnos ritkán jut idő, főleg, ha még vannak gyerekek a házban.
Ugyanez a helyzet az esti sporttal is. Munka és háztartási munka után kinek van még kedve stúdióba vagy tanfolyamra járni? Mire elkészültél, általában 8 vagy 21 óra, és mire otthon vagy, lefeküdhetsz.
Véleményem szerint az idő fontos tényező, ha tartósan és egészségesen szeretnél fogyni! De nem meghatározó!
Üdvözlettel
Stephie
Üdvözlet mindenkinek, csak 40 éves vagyok, de nekem is nagyon fontos, hogy fitt legyek. 40 évesen szerintem nagyon nehéz lefogyni. De mindig ott vagyok, ha étrendről és fitneszről van szó.
Szerintem aki fogyni akar, az is megteheti. Nem számít, hány éves! Sok sikert mindenkinek!
a természet kegyetlen játéka ... idős embereket kínoz a zsírfelhalmozódással, a fogyás nehézségeivel, a béna anyagcserével. minden egyre nagyobb ... Nem ezt rendeltem, és szeretném kicserélni ...