Útmutató a gyermekétkezések megfelelő megszervezéséhez
Az étkezés megszervezése a héten egy gyermekes család számára jogos aggodalomra ad okot. Mindannyian változatos, kiegyensúlyozott, gazdaságos étrendet szeretnénk kínálni gyermekeinknek, amely nem igényli, hogy órákat töltsünk a konyhában. Ahhoz, hogy eljuthasson oda, nincsenek titkok, minden mindennapi családszervezeten megy keresztül.
A heti étkezések megszervezése
"width =" 560 "height =" 350 "layout =" responsive ">
Észrevette, hogy a hét kezdete könnyen megszervezhető, különösen, ha hétvégén sokat főz, szerdán viszont rosszul esik? ?
A csapdába kerülés elkerülése érdekében kezdje azzal, hogy az étkezésekre gondol, amikor bevásárol. Ha van időd, tervezze meg a heti menüt vásárlás előtt. Ügyeljen arra, hogy inspirációt merítsen a heti menükből, amelyeket minden pénteken kínálunk az 5 fogásos bevásárló listával. Minden évszakhoz és egy családhoz alkalmazkodnak.
Ha nem szeretné megtervezni a menüket a héten, fontolja meg az okos vásárlást. Például tészta vásárlásakor vegye figyelembe a köretet, nehogy egész héten fogyasszon vajas tésztát. Gondoljon a fehérjékre (hús, hal és tojás), a zöldségekre úgy, hogy a gyorsan elfogyasztottakat összekeveri a hosszabb ideig eltartókkal, például a tököt. Az ötlet az, hogy ételeket készítsen egyszerűen a vásárlások keverésével.
Tervezze meg ételeit előre főzéssel. Merítsen ihletet a Batch Cooking módszerrel, amely abból áll, hogy minden vasárnap előkészít egy sor alapot a hét minden éjszakájának összeállításához. Nem gyakorolni? Itt egy példa egy speciális őszi Batch Cooking menüre.
Mentő edények lusta napokra
"width =" 560 "height =" 350 "layout =" responsive ">