Útmutató a Koreai Fogyókúrához
A Bibimbap abszolút klasszikus a koreai konyhában. Az erőteljes étel rendkívül egészséges, és sokáig jóllakik.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Koreához elsősorban a legújabb szépségújdonságok társulnak, amelyeket ebben az országban a fürdőszobába is behozhat. Például BB krémek és lepedők. Ám az ázsiai nők nemcsak nagyon messze vannak az ellátás terén - általában a legegészségesebb és legkarcsúbb emberek közé tartoznak a világon is. És: Sok hagyományos koreai étel biztosítja a ráncmentes bőrt is. Tehát aki megeszi a „koreai diétát”, két legyet egy csapásra megöl: karcsúsággal és szépséggel. Kulináris útmutató.
1. Kimchi
Alig van olyan étel, amelyet az ázsiai nők meg tudnának csinálni kimchi nélkül. Évente hatalmas 20 kilót esznek a forró szuper gyógynövényből. Nem csoda: a kimchi, amely nagyrészt kínai káposztából áll, sós vízzel, gyömbérrel, fokhagymával és chilivel hetekig erjesztve speciális agyagedényekben, hihetetlenül egészséges. Tonna A-, B- és C-vitamint, valamint sok folsavat, káliumot és magnéziumot tartalmaz.
Emellett az erjedésének köszönhetően a kimchi egy igazi probiotikus erőmű, amely nemcsak erősíti az immunrendszert, de nagyon egészséges a beleknek is. Ha pedig a bélflóra egyensúlyban van, akkor a bőr színe jelentősen tisztábbá válik. Az erjesztés nagyon fontos Koreában - a kozmetikában is.
2. Bibimbap
Azok, akik szeretnek koreai nyelven enni, természetesen ismerik az ételt, ami gyermekétkezésnek tűnik. Minden koreai esküszik a bibimbapra, és kényelmesen több egészséges fogyókúrás terméket kombinál egy tálban: rizs (soha nem esne kenyeret!), Vitaminokban gazdag zöldségek és sok fehérje tojás és marhahús formájában. Az erőteljes étel sokáig rendkívül teli, és a színes összetevőknek köszönhetően változatosságot is biztosít a tányéron.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Kollagént tartalmazó levesek
A koreai levesek, például a Miyeok Gok, tökéletesek a hideg évszakban. Alacsony kalóriatartalmú és sok wakame algát tartalmaz, amelyek jódban, kalciumban, omega-3 zsírsavakban és B-vitaminban gazdagok. Egy másik klasszikus a fehér Seolleongtang marhahúsleves, amely alapvetően belülről kifelé tölti fel a bőrt - a csontvelőben felszabaduló kollagénnek köszönhetően. A tökéletes sima bőrfokozó.
4. Ginseng és Boricha
Hallhatja a szépség mantrát egy hurokban, de a mindennapi életben túl gyakran felejti el: Azok, akik sokat isznak, gyönyörű bőrrel és karcsú vonallal jutalmazzák, mert serkentik az anyagcserét. A víz és hasonlók túlságosan egyhangúak az ázsiai nők számára: jobban szeretik a ginzeng teát. A Kínában őshonos ginzenggyökér természetes gyógymód, amely méregtelenítő, kiegyensúlyozó és nyugtató hatású egyszerre. A Boricha, egy kissé diós ízű koreai árpatea, antioxidánsokkal van tele. És köztudott, hogy nélkülözhetetlenek a kövér, ragyogó bőr számára.