Útmutató a leállításhoz - Hasznos tippek; Nemdohányzó Egyesület Berlin-Brandenburg e

Sajnos nincs a dohányzásról való leszokás módszere, amelynek százszázalékos garanciája lenne a siker. De a következő tippek segíthetnek a siker elérésében, és nem engedhetik, hogy az akarata megingjon.

Lásd a dohányzást függőségként. Ma már tudjuk, hogy a nikotin addiktív potenciálja megegyezik az illegális kábítószer-heroinéval. Döntsön el úgy, hogy nem akar könnyedén leszokni, de gondosan készüljön fel a dohányzásról való leszokásra. Például olvassa el B. a betegtájékoztató "21. kérdés: Mi történik a testemben és a testemmel, amikor dohányzom?".

Tudja meg, milyen okai vannak a dohányzásról való leszokásnak, és tartsa be az okokat.

Az alábbi tippek a brosúrából származnak "B 12: Ne dohányozzon - Igen, de hogyan?" venni.

Megjegyzés: Brosúrákat és tájékoztatókat röviden bemutatunk az Információs anyagok menüben
és letölthetők a Letöltések menüben.

---